Azok, akik az első csoport a vér, akkor ajánlott enni több fehérjét. Ez elsősorban mindenféle hús, hal. Tartalmaznia kell az étrendben a zöldségek, különösen a bab, brokkoli, amely gazdag fehérjékben. Lehetővé teszi az összes gyümölcsöt, kivéve a citrus. De édes ajánlott kis mennyiségben, és nem élnek vissza a gabonatermékek és sütőipari termékek. Re italokat részesítik előnyben, hogy a zöld tea és fekete tea és a kávé refrént. Ezzel párhuzamosan a megfelelő diéta vércsoport szükséges a testmozgás, így minden sport csak hasznára fog válni.
2 vércsoport - táplálkozási ajánlások
A menü a második csoport a vér főleg növényi termékek. Ezek különböző zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék, zöldek. Zsírok is jobb helyett zöldség, valamint a tej és a hús, hogy minimálisra korlátozzák. De a menüben a hal mindenféle, vagyis ez lesz a fő szállító fehérje. Sózott hal is megengedett, de a kövér fajták meg kell szüntetni. Ön iszik kávét, teát, különböző gyümölcslevek, vörösbor. Teljes étrend mérsékelt testmozgás.
3 vér - tanácsot táplálkozás
Miután a harmadik csoport a vér lehetnek menük és növényi és állati táplálék. Különösen hasznos bárány, tojás, tejtermékek, a fehér kenyér és a sajt. Ezért ülni egy ilyen étrend egyszerű és élvezetes is. De még mindig ajánlott, hogy korlátozza a tenger gyümölcsei, szója alapú termékek, paradicsomlé. Birtokosai a harmadik csoport a vér hasznos biciklizni, úszás, séta.
4 vércsoport - táplálkozási ajánlások
Szerencsés és azok, akiknek a természet felruházott negyedik vércsoport - ők lehet, hogy elég változatos menüt hús, hal, zöldségek és gyümölcsök. De ne feledje, hogy jobb, hogy előnyben részesítik a hal és hús választani nyúl, bárány, baromfi (pulyka). Tejtermékek is be lehet vonni nem szükséges, de a kecsketej nem árthat. De bors, kukorica, olajbogyó és a citrusfélék általában ajánlott, hogy kizárja. Re italok megengedett gyógyteák, kávé, bor és sör.
Diéta vércsoport figyelhető mindenkor, de meg kell mozgatni fokozatosan, néhány nap alatt a képzés a test egy új diétát. Azt se felejtsük el, hogy a túlzott evés, sőt "ártalmatlan" termék megfelelő vércsoport, tele van nem csak a megjelenése a túlsúly, hanem a megjelenése súlyos betegségek, mint a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri megbetegedések és a többiek.