Az indítási valószínűleg szükség van szava védelmi napfény, akkor nem kell félni a barnító és elrejteni egész nyáron egy napernyő alatt a strandon, ha nincs otthon. Észrevetted már, hogy a depresszió gyakran fordul elő ősszel és télen? Ez gyakran közvetlenül kapcsolódnak a banális napfény hiánya, amely szabályozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, segíti a szintézis vitaminok (például egy nagyon fontos D-vitamin) és még korrigálja a reflexek a férfi -, ezért egy csomó állandó sötétségben kórosan álmos, és úgy érzi, minden alkalommal fáradtság. Sun is jó hatással vannak az emberi immunrendszert, és segít kezelni számos bőrbetegség - például a túlzott olajos tapintású a bőr, pattanások, pikkelysömör. De minden előnyét a nap jelennek meg csak én, ha megfelelően világít.
Hogyan - napozni ugye? Érdemes megjegyezni, hogy néhány csoport napfény (alfa-sugarak) befolyásolja a bőr nem teljesen pozitív: megszárad, és segít csökkenteni a kollagén - olyan anyag, amely felelős a bőr rugalmasságát. Mit tehetünk ebben a helyzetben? Menteni a Sun, valamint a megfelelő szintjének fenntartása a bőr rugalmasságát, meg kell gondolni komolyan a kérdést a nedvességet. Alkalmazza a hidratáló gél vagy krém mindig, sokat különösen elfogadását követően napenergia fürdők.
Meg kell találni a megfelelő eszközökkel védeni a káros UV-sugárzástól - alacsony zsírtartalmú tej vagy tejszín, a választás nagy most. A világosabb a bőre a természetből és a több Mol és az öregségi foltok rajta jelenleg - a kevésbé készek vagytok annak érdekében, hogy tükrözze a hatását ultraibolya sugárzás, és minél magasabb a tényező legyen a pénzt. Ha utazik, hogy a trópusi országokban, érdemes felkeresni egy párszor szolárium - bár nagyon rövid idő alatt, hogy elég lesz 2-3 ülésein 5-7 percig. Ez idő alatt a bőr megszokja tan és aktiválja védelmi folyamatokat.
Ne fuss a strandon a legtöbb "veszélyes" ideje. Vagy napozni, reggel vagy este (legfeljebb 12 napig, és délután 4 óra után), rezisztensek lesznek tan, arany és elég gazdag, de a égések és bőrkiütés oblezshaya - a gyümölcs a Sun a rossz idő és a vágy, hogy gyorsan megkapják a csokoládé árnyalat.
Segít megvédeni a bőrt belülről - ez usvoyte pár trükköt és titkok! Például, egy tányér sárgarépa saláta olívaolajjal a bőrt béta-karotin és E-vitamin (erős antioxidáns), amely segít, hogy gyorsan és ártalmatlanul, hogy vesz egy szép árnyalatú! Nagyjából ugyanazt a hatást, és egy csésze kakaót, részeg kb 30-40 perc napozás előtt, valamint egy szelet csoki jó.