Myopia - egy olyan betegség, amelyben a személy nem tudja megkülönböztetni a tárgyakat, amelyek távolabb tőle. Ez azért van, mert hogy a kép esik a retina nem, és a terület előtte. A természetben van három fajta myopia: enyhe, közepes és nagy. Az ok a myopia lehet örökletes, és az akvizíció a betegség miatt túlterhelt a szemét. Ez a fajta betegség kezelhető, és korrigálni gyakorlatok és a torna a szemnek.
Az első gyakorlat ezen a területen gyakori pislogás. Azaz te vagy egy percig folyamatosan és gyorsan villog. És Rövid pihenő után, ismételje meg ezt a feladatot újra.
A második gyakorlat az, hogy erősen megszorítja a szemét lehunyta a szemét, mennyi az elég a haderők 3-5 másodpercig, majd nyissa meg őket egy időben. Next ismétlődő feladatok 6-8 alkalommal.
A következő feladat kell ismételni 6-8 alkalommal. Kell, hogy álljon fel, és húzza a kart előre. Lásd meg kell ujjbegyből, amely közelebb lesz az arcod, amíg ő nem zadvoitsya.
A negyedik gyakorlat, tegye a következőket: szüksége lesz három ujját a jobb és bal kezét, ezek közül nem a felső szemhéjakat. Kis ujjakat a szemhéjon 3 másodpercig, alacsonyabb a karját, hagyd ki a szemed pihenjen egy kicsit. Ismételje meg a gyakorlatot 3 alkalommal.
A következő feladat, meg kell fordítani a kilátás a mennyezetről a padlóra, és fordítva 6-8-szor egymás után. Sőt, a fej kell rögzíteni, külön fejmozgás nem lehet.
A hatodik gyakorlása során szem mozgását az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba. Lehet ismételni 6-8 alkalommal a feladatot.
A következő feladat a szemét az úgynevezett "vak szem". Annak végrehajtására kell terjednie az arcát a kezével szemmagasság alá. Ezután hozzá kell nyitni az ujjak, fordítsa el a fejét egyik oldalról a másikra, és nem nézett az ujjait, és azokon túl. Ha ezt a melót, a tenyér "lebegnek" fölötted.
Amellett, hogy a komplex, hogy javítja a látást vitaminok segítségével áfonyával. Ha elvégzi ezeket a gyakorlatokat naponta, hamarosan látni, hogy lesz egy jobb kilátás nyílik a világ.