Zaprokinte fejét. Helyezze az alsó ajak a tetején, úgy érzi, az izomfeszültség. Fordítsa el a fejét, hogy az egyik oldalon, a másik (fel - le, fel - jobbra - fel, le - balra - le).
Hands nyomja meg az állat. Ellenállását legyőzve, próbálja nyisd ki a szád.
Kissé nyitott szájjal, helyezzük az ujjunkat a fogak között. A hatalom a nyelv, hogy álljon a felső szájban. Gróf öt és az izmok ellazulnak.
Nyisd ki a szád körben. Húzza a nyelv, próbálja meg elérni őket, hogy az álla. Húzza meg az izmok a nyak, gróf öt.
Minden gyakorlatokat végeznek, minden nap legalább háromszor. Fokozatosan hogy a kivégzések száma, legfeljebb tíz.
Self-masszázs technikákat, hogy csökkentsék a toka
Vissza mindkét kezét nem éles tapsol a állán területen. Távolodik közepén az áll, hogy a fülek segítségével egy ovális arc. Ehhez mozgás ajánlott 50 alkalommal, reggel és este.
Egy másik módszer a self-masszázs - "malom". Ez - a forgó mozgás az ecset, amelyben azok a álla a hátán ujjai. Defekt, mozgás a kontúr mentén az arc jobb és bal fordított irányban. Ebben az esetben, a kezek forgassa egyik után a másik, mint egy malom kerék. Ismételje meg ezt a mozgást rovására 8 legfeljebb öt alkalommal. Az ujjait becsúsztatta is, kenje be a bőrét olíva vagy mandulaolajat.
Nedvesítsük közepén ágynemű törölköző hideg, sós vízben (1 liter víz 1 tk. Só). A végén a összehajtott törülközőt az állad alatt húzza. Amennyiben kap könnyen megnyomása pamut. Megmozdul akár 10-szer. Ezt az eljárást követően, kenje álla tápláló krémet vagy olívaolajjal.
Paraffin maszk támogatja egy ovális arca
Kozmetikai célokra finomított paraffin. Melt azt vízfürdőben hőmérsékletű 48-50oS. A száraz bőr, adjunk hozzá 50 g paraffin viaszt és 5 g olajbogyó és mandula olaj.
Mielőtt elő egy maszkot, alaposan szárítsa meg a bőrt, és kenje meg a tápláló krémet. A masszázs vonalak alkalmazni paraffin. Fedjük le, hogy melegen tartsa arcát törülközővel. Tartsa teljes hűtése a viasz, hogy legalább 20 percig. Miután a maszkot eltávolítják, törölje le a bőrt tonikkal, és néhány mozdulattal az ön-masszázs. Ehhez eljárás heti 2-3 alkalommal. A tanfolyamot el kell 10-12 maszkok.
Alkalmazása ellenjavallt a paraffin maszk lehet asztma, angina, magas vérnyomás. Ez az eljárás nem lehet elvégezni pattanások és göbös bőrbetegségek.