Emellett egyes tengeri halfaj, például lazac és tonhal gazdag szelén, amely nem csupán fenntartja a bőr rugalmasságát, hanem védi a bőrt az ultraibolya sugárzás. Szerint a táplálkozási, fel kell tüntetnie az étrendben a tengeri halak heti 2 alkalommal.
Osztriga, tintahal, kagyló és más tengeri állatok - nélkülözhetetlen a szállítóval könnyen emészthető fehérje, amely elősegíti a kollagén termelést a szervezetben. Ennek megfelelően ezek a termékek segítenek, hogy a bőr feszességét és rugalmasságát.
Szűz olívaolaj, amellett, hogy a fent említett savak omega-3, tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin - egy természetes antioxidáns, anti-aging bőrsejteket. Olívaolaj lehet tölteni saláták, hozzá tészta és szószok. Heat-leteltével a termék nem lehet, mert akkor elveszíti a legtöbb hasznos tulajdonságokkal.
A növényi termékekre, hogy tudja tartani a bőr rugalmasságát és feszes közé répa, borsó, zöldbab, hínár. Sárgarépa - gazdag A-vitamin (karotin), védi a bőrt a peeling. Hüvelyesek tartalmaz szilícium-dioxid, egy nyomelem, amely támogatja a rugalmassága a cella. Moszat megvédi a bőrt a kiszáradástól, hatékonyan megakadályozza, hogy eltörne.
Friss narancslé egy C-vitamin forrás, amely nem teszi lehetővé a bőrsejteket, hogy lebontják, a töltés őket erővel és energiával. Egy másik hasznos ital a zöld tea, a vezető mennyiségben tartalmaz természetes antioxidánsok. Ezen kívül megtalálható benne a tannin, amely hatékonyan feszesíti a bőrt, segít eltávolítani a duzzanat szemhéj és a szem alatti táskák.