A bőr hidratációját nem csak attól függ a mennyiség és a minőség kozmetikai kezelések, és még a túlzott alkoholfogyasztás a nap folyamán növeli a turgor, adja a bőr rugalmasságát és frissességét. Hiányzó vitaminokat, azonnal hatással van az állam a bőrt, ami kiszárad és elkezd leválását durva vonalú. Szorosan figyelemmel kíséri a vitaminok C, A és E - ők felelősek a előállításához elegendő mennyiségű kollagén, így a bőr puha és rugalmas. Különösen gazdag vitaminokban halak, gyümölcsök, némi gyümölcs és dió.
Ha nem eszik vastartalmú termékek, a víz a szervezetben nehezen szívódik fel. Hús kell arra, hogy enni. Alternatív használata gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó vas húsételekhez.
Ha feladod sót egyáltalán - nem számít. Ez kompenzálja a hiányát a zöldségfogyasztás tartalmazza: nátrium, ami szükséges a normális működése a sejtek. De nátrium bevitel kell beállítani, hogy elegendő mennyiségű kálium, ez csak olyan anyagok kombinációja hozza a legtöbb hasznot.
A megjelenése akne és pattanások provokálni néhány bélproblémák - dysbiosis az ellenség a szép bőr. Létrehozó munkát belekben, akkor normalizálják az egyensúlyt a növény, így tisztítja a testet a toxinok és szennyeződések. Tisztítási folyamatok mindig tükröződik a bőrön: a sejtek normális működését, eltávolítja a felesleges folyadékot megszünteti a duzzanat, a bőr kezd nézni a friss és fiatal.
Lovers üdítőitalok és liszt minden többlet tükröződik az arcon, így elveinek egészséges táplálkozás megszünteti a gyulladást, bőrpír és irritáció a bőrön. Cserélje káros tiszta vizet inni, zöld tea, friss gyümölcslevek és gyümölcsitalok, és a bőr sokkal jobban fog kinézni, és fiatalabb. Dobja ki a fehér kenyér és zsemle, hagyd, hogy a diéta váltja zöldség és gyümölcsfélék.