Vörösség
Enyhe pírt az arcán néz ki, vonzó, de a "répa" arca most divatos. Egyes ételek és italok, mint például a fűszerek, füstölt húst és a vörösbor bővíteni az erek, így az arc reddens.
Recept: Ha pirulni könnyen, jobban odafigyel az ételeket, hogy enni. Nem tud ellenállni a fűszeres ételek az éttermekben? Rendeljen thai ételeket anélkül, hogy curry, sushi és kérje főzni anélkül, fűszer wasabi. És csökkentse a fogyasztott borok!
Pattanás
Jól ismert, hogy a krumpli pattanások. De provokálja a megjelenése nem kövér, amelyben ez a pörkölt, és a burgonyát. A közelmúltban a tudósok megvizsgálták az 1200 lakosa egyik szigeten Pápua Új-Guinea és 115 Aboriginal Paraguay, és nem találja az arcukon nem egy pattanás. És az egész dolog egy étrend főként fehérjékből álló, gyümölcsök és zöldségek. Ebben a menüben teljesen hiányzik az egyszerű szénhidrátok (fehér kenyér, tészta, rizs, burgonya és édességek), amelyek normális része a napi étrend. Ezek a szénhidrátok fel inzulinszint a vérben, ami a kutatók szerint, ez az oka a pattanások.
Recept: Ahelyett, hogy a fehér finomított szénhidrátok enni mérsékelt mennyiségű összetett szénhidrátok: teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, tészta durumbúza (ellenőrizze a csomagolás - a termék ne legyen fehér liszt). Ezek a szénhidrátok emésztettük hosszabb, és ezért nem okoznak éles inzulin tüske.
Hámlás
Talán, ha szeretnénk, hogy lefogy, és megszüntesse a zsírt a diéta. Ehhez először meg kell fordítani a bőrük egészségét. Ha kevesebbet fogyasztanak, mint 20 gramm zsírt egy nap, a szervezet nem kap elég vitamint szükség, hogy megakadályozzák a korai öregedést. A bőr kiszárad és elkezd húzza le.
Recept: saláta megszórva olívaolaj és hozzá az avokádót és a dió. Ez nem sok mennyiség elrontani a derekát, de nagyban segít az arcod.
Ráncok és gyulladás
Fish - kiváló forrása az esszenciális zsírsavak a szervezetben Omega-3 és Omega-6. Ezek a savak csökkentik a megnyilvánulásai különböző gyulladásos folyamatokat a szervezetben vezető eltömődés pórusokat, mitesszerek és a megjelenése a korai ráncok. Fajta hal, amely tartalmazza a legtöbb zsírsavat aminosavak - a lazac, a tonhal és a makréla. Továbbá, a bennük található mandula, mogyoró és lenmag.