Szokni ezt a diétát, mint ő, hogy egyértelmű az utat a fantázia, élnek rajta. És az egészség, a boldogság, a hangulat, a bőr, az energia is sor kerül. Ebben a diétát látni fogja néhány elvek Nishi, Montignac diéta táncosok étrend az óra, tudományos táplálkozás és így tovább., Stb, stb A rendszer magában foglalja a vitaminok és táplálék-kiegészítők, és a gyógyteák, és a víz, és minden szükséges termékek. Bár külsőleg étrend elég egyszerűnek tűnik. Nem zavarja, hogy azt állítják, csak próbálja:
Az első felében a nap (12 óra).
1. 1-2 pohár meleg vízzel remek (azonnal felkelt az ágyból). Valaki hozzá a citrom és méz, valaki zsálya, és valaki ... amire szüksége van. Víz és megtisztítani a szervezetet a váladék, és a méreganyagok.
2. gyümölcsöt vagy gyümölcslevet (fél óra után ivóvíz lehet egy óra múlva, amikor elromlott). Savas gyümölcsök alkalmasak egy csoport vér, édes - egy másik. Néhány engedheti meg magának, hogy a citrusfélék, a többi - csak almát vagy ananászt. Itt a választás. A legfontosabb dolog - a szórakozással seshte kedvenc gyümölcse. Csak dinnye semmi ne keverjük össze. Kívánatos és egy banán is.
3. Grain zabkása vagy rozskenyér, gyógynövények. A választás a gabona - az Ön számára. Választhat (jobb - vércsoport) hajlamot, vagy szükség szerint. Lehet egy kis sót a jódozott só. Forraljuk fel, vagy áztassa vízben csak.
Délután (akár 16 óra.)
1. Zöld tea mentával. B-vitamin komplex (és valakinek az A és E). A fél óra vagy egy óra, attól függően, hogy hol és hogyan vacsorázni ...:
2. Csirke (vagy hal vagy sovány hús, vagy más madarak és tojások vagy más tengeri állatok, vagy gomba, vagy bab, vagy a bab, vagy szója, vagy dió). Része kell, hogy legyen ésszerű, nagyon ésszerű. És érzem - mit válasszak a mai.
3. Saláta (újra - valaki tud káposzta, valaki nem tud, és néhány - cékla, vagy saláta. Válaszd ki azokat a zöldségeket, amelyek alkalmasak vagy szükséges csak neked!). Ne töltse semmilyen majonézes vagy tejfölt. Egyszerűen olíva vagy növényi, vagy almaecet (több. Droplets), vagy természetes joghurt vagy citromlé. Minden alkalommal meg kell változtatni nem csak zöldségeket, hanem kitöltésével. Nincs ismétlés. Elem nem lesz nagyon ésszerű.
Night (maximum 19 óra.)
1. gyógynövény tea 1 páholyok. méz. (Tudni kell, milyen hasznos az Ön számára - a hárs vagy a kamilla, gyömbér vagy fahéj ... tanulni!). Ne felejtsük el, hogy vitaminokat - a kalcium és a magnézium. Vagy bármilyen kívánt csoportot. Egy órával később ...
2. Joghurt (1 csésze maximum 3), vagy joghurtot, vagy fermentált tejtermék. Ennyi az egész. Bár, ez lehetséges, hogy adjunk darab szárított sárgabarack joghurt ...
Utolsó hozzászólás. Ez az étrend alkalmas minden. De különösen alkalmas a nők, akik kimerültek keresni egy hatékony diéta. Nem kell a rövid távú diéták. Csak enni, mint írva van. És vasárnaponként néha enni egy étkezés felesleges, az élet teljességét! És ne felejtsd el, hogy milyen a termék. Ellenkező esetben zabuksuete. Ez a diéta - mint inspirációt. Mivel akkor nagyon könnyen megy át az élet, mert nem ad okot a zsír. Egyáltalán. És, természetesen, szintén csökkenti a méretét.