Cukorbetegség, pajzsmirigy-rendellenességet, és a premenstruációs szindróma okozhat a túlzott ingerlékenységét és megalapozatlan aggodalmak. Ebben az esetben nem bízik a "megérzések", mint a félelem - csak egy következménye "megbetegedések miatt."
Hogy jól érzem magam a repülés közben, viseljen könnyű és kényelmes ruhát. Kívánatos gumi a lehető legkevésbé, hevederek, stb Kerülje a szintetikus anyagok és a szűk cipő (a síkon is eltarthat papucsot vagy vastag zokni). Ha bármilyen probléma van erek, vigyázni rugalmas pólya vagy kompressziós harisnyát lábait.
Hogy az egész út jól érzi magát változtassa meg a széket, nyúlik, és járjuk be a kabinba.
Marad a repülőgép esetén a bőr száraz és kellemetlen érzés a szemét. Vegyünk egy kis szalon (100 ml) üveg arckrém, ajakbalzsam, cseppek és pihentesse a szemét, és így tovább.
Néhány nappal korábban a légi utazás nem ajánlott eljárásokat, mint a bőr tisztítására, mély peeling vagy tartós smink. Ahhoz azonban, hogy hasznos hidratáló és tápláló maszk az arcon és a testen.
Nem szükséges, hogy eszik sokat beszállás előtt a gépet - különösen, ha nem bízik a vesztibuláris apparátus.
Repülés közben a rengeteg élelmiszer (különösen a sós ételeket, amelyek növelik a szomjúság és a folyadék-visszatartást a szervezetben) és az alkoholtartalmú italok (az égen "fok" hatással lehet a test másképp, mint a földön) - nem a legjobb megoldás.
Azt se felejtsük el, hogy a nemzetközi járatokat jet lag negatívan befolyásolja az agyműködést: hosszú ideig a leszállás után a lehető feledékenység és a fáradtság. A kezelőorvosnak tanácsos, hogy gondoskodjon a "gyógyulási időszak" az arány egy nap időzónát. Ezekben a napokban nem szabad túlterhelni mentálisan és elfogadom pénzeszközök melatonin segít alkalmazkodni a szerkezetátalakítási az élet ritmusát.