Hogyan kell tartani a lélekjelenlétét, és "kitombolja"

 Míg belül a helyzet, hogy nagyon nehéz, hogy nézd meg, hogy tárgyilagosan és megtegyék a szükséges lépéseket, hogy megakadályozza a konfliktus. Mindenesetre a párbeszéd, három állása van: a tiéd, és az ellenfél pozícióját külső szemlélő. Folyamatos ellenőrzés alatt tartsuk az érzelmeiket kell menni a harmadik helyre és elfogulatlanul elemezni a nézeteltérés. Képzeld el, hogy - csak megfigyelőként, aki úgy néz ki, a párbeszéd keretében a partnere.

Használja légzőgyakorlatok. Hogy egy sor mély lélegzetet, miközben gondolatban számítva tíz. Elvonatkoztatott történik. Átmenetileg nem vállal semmilyen információ, hogy jön a partnered. A legjobb ideje, hogy használja ezt a módszert - ha csak az érzelmekre kezdeni a zavarásért.

Másik lehetőség, hogy tárgyaljon a partnere egy kis időt arra, tizenöt-húsz percig, amikor az egyes akkor a saját üzlet. Ez a szünet segít az érzelmek, hogy rendezze le egy kicsit, és akkor képes lesz arra, hogy folytassanak konstruktív párbeszédet, mint korábban.

Ha úgy érzed, hogy már a közeljövőben az összeomlás, egy hirtelen és váratlan akció - szoros ölelésben, és megcsókolja a partnere. Ez nem csak enyhíti a feszültséget, hanem részben megbékíteni a párját, hogy normalizálják a párbeszéd később, vagy egyáltalán nem nézetkülönbségek rendezésére.

Ha sikerül normalizálni a konfliktus belül akkor továbbra is maradó feszültség. A fő módja, hogy megszabaduljanak tőle - a testmozgás és a pihenés. Aktív sport vagy edzőterembe járni - egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges stressz. A pihentető pezsgőfürdővel ajánlott illóolajok.