A folyamat, hogy megszabaduljunk a cellulit kezdeni az ételt. Szüntessék meg a diéta cukor és édességek. Korlátozza a húsfogyasztás, sütemények, üdítők, kávé, alkohol, dohány. Nem sokat eszik, kelj fel az asztaltól, enyhe éhségérzetet. Igyál több vizet, egyél friss gyümölcsöt és zöldséget. Add fel evés után 18-20 órával.
Minden reggel kezdődik a töltés. És ha a munka társul elhúzódó kórházi ülő helyzetben, eddzen a munka (emelkedik a lábára, és állva vagy ülve szerződő izmok a fenék). Ezen felül, legalább heti 3 alkalommal, hogy egy sor gyakorlatok narancsbőr megszüntetése. Különösen hasznos gyakorlat felemelt helyzetben a lábak.
Fekvő helyzetben a lábuk derékszögben kövesse az "olló". Ez a gyakorlat segít, hogy lefolyjon a nyirok stagnálás, ami az egyik oka a narancsbőr. Szintén a hanyatt fekvő helyzetben keresztbe ujjak hátul emelje fel mindkét lábat felváltva. Száma a gyakorlatokat - az Ön döntése, de enyhe fáradtság érzése van az összes szükséges.
Fekvő helyzetben, karjait a oldalon, a térd hajlított lábak a padlón emelje fel a medencét. Arm és a lapocka nem vonja el a padlón. Felült, Maradjon ebben a helyzetben 15-20 másodpercig, és húzza meg a fenék. Ismételje meg a fáradtság, de minden osztály terhelés nőtt. Ugyanebben a kiindulási helyzet felemelt helyzetben a medence és a térd összehozzuk ez a törzs fenék.
Mivel cellulit lehet fejleszteni a kéz (belső felület), és végrehajtani gyakorlatokat számukra. Tetszik erőteljes körkörös mozdulatokkal a kezét, valamint a gyakorlatok karok súlyzókkal.
Javítása a nyirok és a vér mikrocirkuláció hogy mézes masszázs. Használjon vastag, fehér mézet. Alkalmazni, hogy az érintett narancsbőr helyre és alkalmazása a kezét ritmikusan "rip" azt a felületet. Folytatódik 10-15 percig. Ahelyett, palm masszírozó használhatja (kivéve rángások, ennek ellenére követnek, és körkörös). Zuhanyzás közben, masszázs is teszi a szilárd washcloth (használhatja tengeri só).
Mint egy hatékony anti-cellulit ital grapefruit juice és dörzsölje be ugyanazt a problémás területeket. Helyi hatása a bőrre pakolások, hogy az agyag vagy csokoládé. Vigye fel egyenletesen a helyükre a cellulit, hőszigetelő fólia, és a fedél egy törülközővel, és hagyjuk egy órát. Ismételjük ezt a folyamatot két alkalommal hetente.
Mert cellulit gyakran alakul miatt endokrin rendellenességek, amelynek okát lehet a krónikus vitaminhiány, győződjön meg róla, hogy a multivitamin komplexek két hónapig. Ugyanezen időszak alatt, felhasználva minden módszerekkel és eszközökkel, narancsbőr megszüntetése, és használja őket rendszeresen (legalább heti 3 alkalommal), és nem egy eseti alapon.