Ruhát az időjárás. Annak érdekében, hogy ne legyél beteg a hideg évszakban, akkor mindig néhány egyszerű szabályt: ne kellemetlen érzést tapasztal a piercing szél, ruházat ki kell terjednie az egész testet, nem hagy teret a penetráció a hideg. Cipő nem vizes lesz, és a sapka - otthon maradni. Felejtsd el a rövid kabátok, nadrágok, vékony és könnyű csizma. Egészségügyi drágább, mint bármely szépség.
Erősíti a szervezetet. Ezt meg lehet tenni a különböző módokon. Először is, sportra. Mens sana in corpore Sano, és ez nem csak egy régi mondás. Emeljék a természetes védekező, vitaminokat időszakban a beriberi. Ha ellenségeinek "kémia", majd a természet ajándékai az immunitása. Enni citrusfélék, áfonya raktárból. Az utóbbi különösen jó megerősítésében erők a szervezet a harcot megfázás és fertőzések. Csak öntsön egy pohár pyurirovannyh bogyók meleg (nem forró) vízzel, hagyjuk, hogy sört, és inni minden nap.
Ha túlhűtött során egy hosszú séta, hazajött alaposan hő a test. Csomagolva egy takarót, vagy visel egy meleg kabátot, biztos pogrom láb, és egy csésze forró teát. Ez segít, hogy ne megfázik.
Szellőztetni a lakásban. Még a legvadabb fagy ne felejtsük el, hogy a nappaliban van szüksége friss levegőre.
Mosson kezet. Számos fertőzések, beleértve a vezető megfázás, könnyen terjed a tömegközlekedés, üzletek és más nyilvános helyeken. Alig érinti piszkos kézzel az arcra, azt kockáztatja, megfertőzze magát a kellemetlen betegség.