Étkezés Montignac két részből áll. Az első az, hogy csökkentsék a súlyt, hogy a szükséges és megtisztítja a testet a toxinok és szennyeződések, és a második tartja az elért eredményeket. Hogyan működik ez a program?
Mindenki tudja, hogy minden termékünk épülnek fel a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és rost (szál, élelmi rost, stb), és mindannyian nagyon különböző glikémiás index. Szóval, étkezés Montinku tartalmazza ételek alacsony glikémiás index.
Az első szakasz a diéta teljesen kiküszöböli a "rossz" ételek glikémiás indexe 50 vagy magasabb. Ezek a korlátozások pozitív hatással a fogyás. Emellett a kombinációs termékek is kell figyelni: minden esetben lehetetlen össze nem illő egymással szempontjából a Montignac termékek, nevezetesen, zsírok és szénhidrátok. Csak a fehérje-lipid és fehérje-szénhidrát-kombináció lehet jót tesz az egészségnek. Ráadásul között olyan változatos ételeket időnek el kell telnie legalább 3 órát.
A második szakasz lehetővé teszi a használatát a kis "rossz" élelmiszerek. De jobb, hogy összekapcsolják a diétás rost (szál).
Vannak helyzetek, amikor a zsír és szénhidrát vegyület elkerülhetetlen. Ebben az esetben, egy pár nap, hogy menjen vissza az első fázisban, majd a súlyát vissza fog térni a normális kerékvágásba.
Étkezés Montignac (második fázis) - a legjobb lehetőség, hogy fenntartja a kiváló formában az egész élet. Legfőbb előnye, hogy a test ne legyen kitéve a stressz, mint ahogy az megfelel a legtöbb diéta, hanem készségeket fejleszt ki a táplálkozás.