Próbálja elérni a hegye a nyelv az alján az ég, húzza ki amennyire csak lehetséges. Ez egy egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlat, amely segít megelőzni a kialakulását "toka", és javítsa ki a az arc kontúrjai. Ebben az esetben ez egyáltalán nem tükröződik arckifejezések, így el tud végezni otthon és az irodában, és a tömegközlekedésben. Próbálja ki, hogy csukja be a száját, nem szorította szűk állkapocs és a nyak izmai törzs tehát ha vesz egy kortyot.
Erősítése arca
Felváltva felfúvódik, és leereszt az arcára. Ebben az esetben a figyelmét, hogy mozgatni kell őket egyesével. A második szakaszban is vatta, de ugyanabban az időben, és a levegő által gördülő egyik a másikra.
Erősítése az izmok a szem körül
Csukd be a szemed, és kapcsolja be a szemgolyó első utat, majd a másik. Próbáld kombinálni ezt a gyakorlatot egy orvosi maszkot vatta áztatott hideg kamilla kivonattal.
Felváltva kacsintott a szemüket és kancsal. Ez a gyakorlat is hasznos is látást, így lehet kombinálni a töltés a szemnek, például, az óránkénti szünetet munka közben a számítógép előtt.
Gyakorlatok az orr
Finoman csípje az orrlyukak az ő mutatóujjával. Kezdje orrlyukak eltávolítása nélkül kezek és ezáltal a légellenállást.
Gyakorlatok az alsó arc
Pinch fogak ceruza (akkor is használjon fültisztító pálcikát vagy fogpiszkálóval). Húzza az áll és a nyak törzs. Próbálja meg "dolgozzon" a levegőben betűk, számok, vagy akár egész mondatokat.
Gyakorlatot felső része az arc
Próbálja húzza vissza a fülét, hogy a feszes bőr a homlokán és az arcán. Időzzön egy darabig feszült helyzetet, majd lassan pihenni. Ez egy hatékony megelőzésére ráncok a homlokon és a száj.