Haj több mint 90% állnak a különböző protein hatóanyagok. Anélkül, hogy a kémiai képletek, csak ne feledjük, hogy a protein hiánya a test egyszerűen nem "nőnek" haj. Eszik húst, halat, tojást, dió és a bab naponta. Ne felejtsük el, hogy a fennmaradó kamatot az összetétel haj - víz, ezért igyon sokat. Tekinthető csak tiszta víz - gyümölcslé, kávé, különböző üdítők és az energiaitalok nem segítenek a hajad.
Tartalmazza a diétás élelmiszerek gazdag vas és a cink. Vas segíti a szervezet folyamat fehérje, és a sejtek oxigénnel. Cink hatással van a sejtek növekedését és javítás. Emellett a már említett dió, hús és bab gazdag ezekben mikrotápanyagok szója termékeket és a különböző mag, beleértve a tök vagy napraforgó. Ne feledkezzünk meg a az egészséges zsírok - szükségesek annak érdekében, hogy képesek felszívni. Győződjön meg arról, hogy a diéta elég C-vitamint, szőr nélkül válhat száraz, törékeny és gyenge, mert segíti a kollagén. Ez vezethet a hajhullás és nem a B-vitaminok
Stressz - az ellenség a hajat
A fizikai és érzelmi stressz nem a legjobb hatással van a haj növekedését. Súlyos esetekben a stressz is vezethet kopaszság. Állandó fáradtság, táplálkozási hiányosságok, a rendszeres alvás hiánya vezet fizikai stressz, amikor a test megy túlélési módban, és kész költeni minden erejét csak az életfunkciók fenntartására. Is okozhat növekedési retardáció és a hajhullás is szolgálhat pszicho-érzelmi stressz. Fokozott szorongás, az állandó konfliktusok a családban vagy a munkahelyen, elégedetlenség élethelyzet okozhat a különböző betegségek, mint például ízületi gyulladás, a cukorbetegség, az elhízás, allergia, nem is szólva arról a haj. Hippokratész kijelentette: "Szomorúság, bánat, a félelem és a harag tönkreteszi a testet". Gyakorlat, elég aludni, a diétát, konfliktusok elkerülésére, próbálja tartani magát, jó hangulatban, és ha nem, kérjen segítséget a hivatásos pszichológusok.
Nézze meg az egészségügyi
Van számos betegség, amelynek tünetei a lassú növekedés a haj vagy a nem kielégítő állapot. Ha mindent megtesz a fenti ajánlásokat, de nem látjuk az eredményt, menj felmérés. Ez vezethet a hajhullás és gombás betegségek a fejbőr. Unalmas szín, ami a gyengülő haj lehet drogot. Például, fogamzásgátló tabletták, depresszió ellenes szerek, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, a szív stimulációja. Konzultáljon orvosával csere gyógyszert, ha úgy gondolja, hogy ez az oka a rossz állapotban a haj.
Ne kárt haj
Gyakori színezés, dauer, használata csipesszel egyengetése és dauer, hajszárító forró levegővel - mindez sérti a szerkezet a szőrtüsző, és hogy vezet a sérült, törékeny haj hullik ki könnyen. Csak puha, professzionális festék, megtagadják vasaló, hajszárító megszáradni, és érezni fogod a különbséget.
Táplálja a hajat közvetlenül
Használja a haj maszk, alkalmasak arra, hogy a típus. Vonatkoznak a tiszta haj ásványolaj károsodásának megelőzése és a nedvesség elvesztését. Használata kókuszolaj a haj, mint a leghatékonyabb. Dörzsölje be a fejbőrbe E-vitamin olaj alapú masszázs maga javítja a szervek vérellátását, és az E-vitamin jó a hajhagymákat - tüszők.