A fő tünete ennek hiánya vitamin: a gyökere a haj gyorsan sózott, abban az időben, mint a tippeket szárazak. A B2-vitamin szerepel a hús és tejtermékek, valamint kenyér.
B3-vitamin
A hiánya tűnik a korai ősz haj és a haj növekedését lényegesen lassul. Nagy mennyiségű B3-vitamin megtalálható a marha, máj, hal, mogyoró, és a sörélesztő.
B5-vitamin
Ez a vitamin fontos szerepet játszik a normális működését, az immunrendszer, ez felelős a oxigénellátása haj és erősíti a hajat, amely jótékony hatással van a hajhagymák. B5-vitamin, amely tagja csirkemáj, rizskorpa, tojássárgája, a brokkoli és a sörélesztő.
A B6-vitamin
Az ő hiánya viszkető, száraz fejbőr és a korpásodás. Ennek elkerülése érdekében, kapcsolja a diéta csirke, sertés, máj, vese, hal, tojás, zöldség, szója, burgonya, káposzta, dió, a banán és a teljes kiőrlésű gabonák.
B9-vitamin
Ez a vitamin felelős a haj növekedését. A sok kiderül, zöldség, sajt, túró, hal, és táplálkozási élesztő.
Vitamin B10
Ez a vitamin képes javítani a színét a haj és megakadályozza a korai ősz haj. Megállapítást nyer, tejtermékek, rizs, burgonya, hal, dió, tojás sárgáját, és a sörélesztő.
Cianokobalamin
Az eredmény az, hogy nincs ez a vitamin kopaszság, viszketés, és száraz fejbőr. Tehát, próbáljuk gazdagítani a diéta a hús, tenger gyümölcsei, tojás sárgáját és a tejtermékek.
Az A-vitamin
Hiánya vitamin (retinol) vezet, a száraz és törékeny haj. Ez halakban máj, vaj, tojássárgája, homoktövis, szeder, aszalt sárgabarack, egres, Rowan és a sárgarépát.
A C-vitamin
Ez a vitamin elősegíti a vér áramlását az erekben a fejbőr, erősíti a hajhagymákat, és megakadályozza a hajhullást. C-vitamin források a citrusfélék, fekete ribizli, savanyú káposzta és a csipkebogyó.
E-vitamin
Azzal, hogy nincs ez a vitamin sérült haj növekedését. Pótolni a hiányt révén lehetőség van a mag, napraforgó olaj és a dió.
Hogy erősíti a hajat és javítja a bőr és használható kültéri Vitaminok: samponok, balzsamok, maszkok és szérumok.