Jelenlétében egy nőt túlsúly csak súlyosbítja a helyzetet - végül kövér roll "tekercs" a nyakát, hogy a háton és a vállakon. Bár ez nem csak túlsúlyos vezet "mar". Ideges stressz és a szorongás, túlzott felelősségérzet - minden, ebben a hegyen.
Természetesen harcolni "mar" lehet és kell is. Számos módja. Először változtatni magadban. Elemezze a tevékenységét, és hozzáállást más emberek, különösen a családtagok. Ne vegye, ha a túl sok? Ne bízza az összes vitás kérdések egyedül? Itt az ideje, hogy pihenjen egy kicsit, és engedje el a gyeplőt. Hadd család többi tagjának, hogy a döntéseket, távolítsa el a királyi palástot, és vegyenek részt az egészségre.
Másodszor, menjen át egy tanfolyam masszázs. Beszéljünk egy profi masszőr vagy vonzzák valaki a háztartásban. A végén, akkor korlátozzák a speciális masszázs a nyak és a hát, csak nem egy rendszeres masszázs. Az egyik ülés kell tartania legalább 25 percig, csak ebben az esetben lesz a hatás.
Harmadszor, a zuhany csinálni szemben perfúziós problémás terület. Vegyél egy kemény sörtéjű kefével hosszú nyéllel és fáradságot nem kímélve dörzsölje "mar" Tíz-tizenöt perc. Miután a zuhany, alkalmazza a tarkó, baba krém vagy bőrpuhító olaj és újra enyhén dörzsölje kövér szeres.
Negyedszer, nem a fizikai gyakorlatokat, leküzdve a lustaság, ami biztos, hogy suttog, hogy dobja ezt a dolgot. Itt egy példa a komplex: kiindulási helyzet - állva, kihúzta magát, dőlt. Chin felvetette, láb váll szélessége egymástól. Most emel, és csökkentheti a vállát. Ismételje meg 30 alkalommal.
A következő feladat - fej billen előre, hátra és oldalra, legalább 30-szor. Csak ne tegyen hirtelen mozdulatokat, ellenkező esetben kárt okozhat a csigolyák.
Most már a vállát, körkörös mozdulatokkal ide-oda, legalább 30-szor.
Ezután győződjön Mahi egyenes karok az oldalon, így a maximális penge. Ez gyakorlására kerül sor, legalább 50-szer.
Rögzítse keze a háta mögött, a vár és emeld fel őket, érezte a feszültséget a hát felső részén. Ez a gyakorlat teszi 10-15 alkalommal.
Ötödször rendesen aludni. Felejtsd el a puha párnák és featherbeds. Aludni egy párnát, vagy vastag tengely töltött hajdina pelyva. És ráncokkal csökkent. Természetesen, az első alkalommal nem lesz nagyon kényelmes, vigasztalni magukat azzal a gondolattal, hogy nagyon hasznos a nyakát.
Nézze meg az egészség, úgy néz ki nézte saját tükörképét, akkor nem fog hiányozni a legkisebb a korral járó változásokat a szervezetben.