Hihetetlen, mint egy tinédzser lány volt az úgynevezett "fogpiszkáló" - társaik nyíltan kigúnyolta őt a növekedés és a soványság. Gondozó Sophie nagymamája kifejlesztett egy speciális diéta, azonban nem valószínű, hogy csábító formák Starlet megszerzett csak a káposztát és a szőlő.
Egész életében, Sophia Loren kell bizonyítani zavaró újságíróknak, hogy ő szépségét - eredményeképpen az öröklődés, de nem maradandó károsodást okozó legszigorúbb diéták. Rokonok és barátok tudják, hogy a színésznő kiváló szakács, szereti kényeztetni a férfi (férj és fia) finom, és ő nem bánja, hogy részt vegyen az étkezés. Imádja a tészta, mint egy igazi olasz, de három havonta néhány napig elzárkózik tészta, helyettük zöldségek, friss gyümölcsök és természetes gyümölcslevek.
Sophia Loren meg van győződve arról, hogy a nap meg kell kezdeni egy kiadós reggelivel, akkor is, ha nincs étvágya. Semmilyen esetben nem lehet nassolás étkezések előtt - a belső szervek nem kapnak többit. Ha az éhség teszi magát ismertté, a színésznő iszik ásványvizet vagy gyümölcslevet.
Amellett, hogy a tészta színésznő eszik burgonya, rizs, borsó és bab. Meggyőződése, hogy nem összetett szénhidrátok nehéz maradni jó formában, mert így a jóllakottság érzését, és töltse fel a szervezetet energiával.
Azonban, Sophia Loren arra figyelmeztet, hogy ez az élelmiszer csak azoknak, akik vezetnek az aktív életmód és a sok mozog. A nap folyamán, a nagy színésznő használ minden lehetőséget, hogy nyúlik a test. Ő nagyon szereti a húzás, de elég lusta Sophie ösztönzi a legkevésbé járni, de egy meglehetősen gyors ütemű, hogy az izmok felmelegedett, és egyre gyorsabban pulzusát.
Mint minden más nő, Sophie Loren van és gyenge pontjait, amelyek a színésznő küzdelmek egész életében. Ehhez, tart három alkalommal egy héten, főleg reggel. Madame Lauren nagy figyelmet fordít a csípő, kéz, mely a kor előrehaladtával vált petyhüdt, és vissza, nagy terhelésnek vannak kitéve.
Színésznő azt tanácsolja minden nő időről időre módosítsa a magassága sarkú, hogy legalább néhány pihentesse a lábát. Sophie teszi magát a talpmasszázs és gyakran próbál mezítláb, különösen a sóder vagy homok.
Sophia Loren nem fáradt is sürgeti a nők egészséges életmódra. A színésznő nem nélkülözheti elég hosszú éjszakai alvás. Ő esik este 10 óráig is hajnalban felkel és elkezd kezelések. Minden drága és divatos krémek Sophie szereti a tej, olívaolaj és korpa. Kedvenc maszk stars - zabpehely vízzel. A tulajdonosok a száraz bőr mosás közben Sophie javasolja, hogy ne használják fel a vizet, és a tej.
Olívaolaj - a személyes titkát a színésznő. Ő használ szinte minden alkalommal. Ez egy kiváló orvosság a haj, és univerzális eszköz a bőr fiatalítására. Azt mondják, hogy még Sophie megfürdik olívaolaj. Talán ez a titka a rendkívüli szépség és fiatalság a híres olasz.
Az ugyanazon Sophia Loren győződve arról, hogy nem csinál semmi különöset vonzerejének fenntartása érdekében. Ő csak hallgatja a hangja miatt, és lepd meg magad szeretettel. Nem semmi híres könyvében "Woman and Beauty", azt írja, hogy az ideális szépség - egy mítosz. Tény, hogy a szépség - ez az öntudat, tükröződik a szemében a nők.
Általában színésznő az egyszerűség kedvéért mindent. Egyszerű, de egészséges ételek, nem az alkohol és a nikotin, több mozgás és a pozitív érzelmek - ez a kulcsa ennek a hosszú élettartam.