"Qigong" - ez nem csak az ősi kínai művészet az önszabályozás a test, hanem egy egész sor filozófiai fogalmak, elősegítve a harmonizáció a belső folyamatokat a szervezetben, ami viszont a normalizáció súly és a pozitív változás a megjelenése az orvos. A gyakorlatban azonban, "Qigong" nincs "ideális" vagy a "normális", mint az egyetlen "normális", amelyre minden gyakorló "qigong" - ez jó.
Tehát az első lépés azon az úton, hogy a harmónia pontosan megértsék magukat, hogy fontos megérteni, hogy mennyit kell pihenni, és mozgassa örömet. Emellett fontos, hogy figyelni a táplálkozásra - nem csak megszünteti zsírt, lisztet és édes, és megérteni, milyen termékeket feltölti az energia, és ami ezzel ellentétben otyagaschayut testet.
Kizárás a diéta "otyagaschayuschih" termékek hozzájárulnak nemcsak a mozgás a nyíl súlyok a kisebb oldalon, hanem növeli az anyagcsere és növeli a tevékenység.
By the way, a metabolizmus sebessége nagyobb mértékben függ a endokrin rendszer, ami viszont, befolyásolja az idegrendszert az ember. A stressz és az idegrendszer izgalma hozzájárul a lassabb anyagcsere, míg a mechanikai ellenállás, ami növeli a gyakorlatban a "Qigong", éppen ellenkezőleg, felgyorsítja ezt a folyamatot, és így segít csökkenteni a súlyt.
Ezen kívül "Qigong" segít megszüntetni oxigénhiány a szervezetben, mint a gyakorlatban a "Qigong" alapul mély hasi légzés. Amint a szervezet sejtjei kap elég oxigént megy fáradtság, gyengeség, levertség. Az is fontos, hogy a hasi légzés pozitívan befolyásolja a gyomor-bél rendszer, és így javítja az emésztést és tisztítása a természetes bél, ami segítene csökkenteni cm a derék és a combok.
Legyen felkészülve arra, hogy gyakorlás után a tested a szó szoros értelmében "kereslet" mozgalom, és a fizikai kényelmetlenséget alacsony aktivitása érezhető lesz az idő. Ez abból adódik, hogy a mozgás, lesz móka, és nem lehet megunni. És ez az ellenőrizhetetlen késztetést, hogy mozogni egyre inkább hozzájárulnak majd a fogyás.
Ugyanakkor a gyakorlatban a "Qigong" van egy nagy hátránya - gyorsan fogyni nem működik, csökkenti a hangerőt a szervezet lesz, fokozatosan, de feltartóztathatatlanul, és a haj, a köröm, a bőr marad kiváló állapotban, és nem fog fájni az izmokat.