Mit eszünk - és nézz
Ügyeljen arra, hogy halat enni tartalmazó omega-3 - ez adja a bőr simaságát és rugalmasságát. Hogy a lehető legkisebb az összes sült, fűszeres és édes, különösen a cukor. Cukor gyengíti az immunrendszert, ami oda vezethet, hogy a korai ráncok.
Clean - zálogjog a szépség
Minden este, tisztítja a bőrt, eltávolítja az elhalt kanos mérleg. Így segíthet a sejtek regenerálódását. Erre a célra, jobb használjon puha cserje vagy tisztítószer, glikolsav. Évente kétszer, akkor vegyen egy mély peeling, hogy meg lehet csinálni a felhős az évszakban.
A vékony bőr - fokozott elővigyázatossággal
Ügyeljen arra, hogy a bőr ápolására a szem alatt. Használja erre a célra hidratáló, csináld reggel és este. Az a tendencia, hogy az ödéma fel krémek éjszakára hűtőbe - hűvös remove duzzanat.
A szérum - tárháza vitaminok
Az idő múlásával a bőr veszít a kollagén és elasztin készletek. Használja a szérum
antioxidánsok, vitaminok A, C és E, nagyon jó eszközök a szőlőmag kivonat. Célszerű alkalmazni a szérumot az arc, a nyak és a mellkas területén.
Make-up - nem csak a szépség
Használja kozmetikumok bőséges lehetőségeket. Például, az alapítvány lehet kiválasztani, hogy nem csak elfedi a hiányosságokat, és javíthat rajta, arcszín, hanem, hogy ellensúlyozzák a bőr öregedését. Jó szerszám SPF-védelem, antioxidánsok, kollagén és a hialuronsav.
Szemtelen kis kezek - nem nekünk
Megszabadulni a szokása, megható az arcát a kezével - különösen, ha éppen nem tartózkodik otthon és a munkahelyen, vagy a tömegközlekedés. Ezek simításokat nem csak te nyújtsd, hanem be baktériumokat.
Hagyja a bőrt inni
Használjon hidratáló és tápláló krémek. Éjszaka egy nagyon jó forrása a krém retinol, amely felgyorsítja a sejtek regenerálódását.
Töltés - minden
Fitness és még egyszerű reggeli torna segít a bőr megtartja a nedvességet. A felgyorsult vérkeringés szállít erek és szövetek tápanyaggal.
Válassza ki a megfelelő ellátást
Beszéljen a kozmetikus, és válaszd magadnak egy pár rendszeres szalon eljárások. Ez átfogónak kell lennie, és az egyénre szabott ellátás, amely hasznos lesz az Ön számára.
Aludjon jól, és egy csomó
Alváshiány hátrányosan befolyásolja az egészségi - test alváshiány kezd reprodukálni a stressz hormon, ami viszont elpusztítja a sejteket a bőr. Ha aludni elég idő, de nem kap elég alvás - kap egy ortopéd párna és az alvás a szépség és egészség!