Tan jobb fokozatosan, kezdve azzal a kiegészítéssel, 15 percig minden nap és 20 - 30 perc. Ennek oka, hogy a generáció a melanin, a pigment felelős a színváltozás. Ha valaki hosszú ideig a napon, a melanin nem volt ideje, hogy dolgozzanak ki, és a bőr égett, amely bőrrákot okozhat.
Meg kell óvatosan kezelni az időt töltött a napon az emberek, akik sok anyajegyek a test, mert az ultraibolya sugárzás válthat ki a regeneráció és a növekedés.
A vendégek napozhatnak a nap, reggel 12 óra és 16 óra múlva, máskor az egész testet befedi ruházat, a fej és a kalapot, hogy nem kap napszúrást.
Mielőtt tan test törölje szárazra, mert a vízcseppek tud működni, mint egy lencse, és égési sérülést okozhat. Elterjedt a test, dörzsölés nélkül, egy vastag réteg fényvédő.
Mielőtt a strandon, ne használja kozmetikumok, parfümök, testápolók, mert növelheti a bőr érzékenységét. Zuhanyozott, szauna, mielőtt szolárium ellenjavallt, mivel a védőfóliát elmosta a bőrt.
Napégés intenzív és egyenletes, ha segít a bőr belülről. Inni utazás előtt és után a tengerparton sárgarépalé. Szerepeljenek a menüben élelmiszerek D-vitaminban gazdag - ez segít megvédeni a szervezetet a káros UV-sugárzástól. A strand előtt több vizet isznak, esznek gyümölcsöt és zöldséget. Hatása alatt a nap csökkenti a C-vitamin tartalma a szervezetben. Ne igyál hideg vizet.
Amikor a barnulás kell vizsgálni a bőr típusa. Ha világos bőr és haj, világos szem, van, hogy legalább a nap, így a bőr könnyen leégnek. Az emberek, barna hajú, világos bőrű is korlátozza magát napozás, hogy hetente háromszor 15 percig. Tartók barna hajú, sötét szemű éget a nap nehezebb, hanem az időt szabályozza húsz perc heti három alkalommal.
Ha még mindig égett, majd kenje a bőrfelületre hidratáló és igyon sok folyadékot.
Kezdje napozni jobb aktív állapotban, sétálnak végig a tengerparton, játék szabadtéri játékok. Elalvás a strandon, akkor könnyen obgorite, amely károsíthatja a bőrt.