Először is meg kell határozni azokat a fő oka, hogy provokálni fejlesztése narancsbőr. Blame egy modern életmód, a fizikai inaktivitás, a rossz étkezési kultúra, a hormonális egyensúly, a rossz szokások, a stressz, a magas sarkú cipő és a szűk ruhák, a genetikai hajlam. Megtalálása okozza a narancsbőr, akkor kezdődik a harc a szilárd és sima bőr.
Először is, felülvizsgálja diétát. Meg kell egyensúlyozni. A fogyasztás csökkentése muffin, cukor, füstölt, sült, zsíros. Add gyümölcsök és zöldségek. Ahelyett, torta vagy muffin kávé - fél grapefruit vagy narancs. Tartalmazzák az étrendben több zöldséggel, friss zöldség, kukorica kenyér, hal, gabonafélék. A összetétele banán, például, közé tartoznak a szilícium, amely szükséges, hogy létrejöjjön a kötőszövet. Körte - értékes forrása a cink, és az ananász enzimeket tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét.
Próbálja meg hozzáadni a korpa, minden ételből, amelyek hozzájárulnak aktiválása anyagcsere-folyamatokat. Ha nem akarja elrontani az étel korpa, majd zaparte evőkanál ezt a terméket, és a csésze forrásban lévő víz körülbelül 15 perccel a főétkezés esznek a kapott kása. Zabliszt rezet tartalmaz, erősíti a kötőszövetet és normalizálja a bélműködés. Ennek jótékony hatalmas lesz a szervezet számára, és a negyedik vagy ötödik napon a rendszámok az ebédlőasztal jelentősen csökkent.
Minden nap, igyon mintegy 3,2 liter ásványvizet, de jobb - a zöld tea. Ez nagyszerű elégetni a felesleges zsírt. Kerülje a csokoládé, az alkohol és a dohányzás.
Is, akkor ki kell terjednie a napi rezsim gyakorlat. Ügyeljen arra, hogy végre reggeli torna, amely aktiválja az izmok aktivitását. Egy sor gyakorlatok kell jelentkezned ugráló kötél, felülés, szobakerékpár, vagy futópadon. Így a foglalkoztatás a medencében (úszás, vízi aerobic), persze, ha van ilyen lehetőség.
Használja douches az éjszaka és reggel. Különös gondossággal kell kezelni a vízsugarat a problémás területeket. Ez elősegíti, hogy javítsa a vérkeringést. Miután esti zuhany, és nem anti-cellulit masszázs használják erre a célra ujjatlan kesztyű vagy Maszírozóelem. Erősen dörzsölje a problémás területet, mozgatni a térdét, hogy a gyomra.
Nagyon hatékony a terrorizmus elleni cellulit masszázs narancsbőr elleni krém, méz vagy illóolajok. Amikor gyúrás problémás területek oldódni kezd zsírt és nehezebben keringenek a vér.
Fürödni illóolajok és tengeri só. Adnak a bőr feszességét és rugalmasságát. Minden héten egy alkalommal, legalább.
Hasznos anti-cellulit test pakolások, amelyeket el lehet végezni otthon. Meg kell majd csinálni egy polietilén fólia. Tekerje körbe a testet, alkalmazni anti-cellulit a problémás területeken. Használhatja illóolajok, agyag, méz, alga, iszap. Turning film, tedd a tetején meleg ruhát, hogy hozzon létre thermoeffect. 30-40 perc öblítse le és alkalmazza a narancsbőr elleni krémet. Használja a krémet után zuhanyozni naponta kétszer, de jobb - miután egyedi csomagolás vagy masszázs. Anyagok, amelyek egy részét (mentol, illóolajok, lipokofein), így a keménység és támogatja a bőr tónusát. Behatol a bőrbe, segítenek lebontani a zsírokat, így összehangolja a testzsír, javítja a nyirok és vérkeringést. Fokozatosan, a bőr kisimul, a megjelenése megközelíti a kívánt ideális.
Ezek a tippek, hogy jó eredményeket csak akkor, ha rendszeresen végzünk. Alkalmazzák őket időről időre, pozitív eredményt kapsz. Ne feledje, hogy a szépség igényel folyamatos ellátást, nem áldozatok.