Az első helyen a termékek listáját szépség a hal a lazac család: lazac, cimborám lazac, pisztráng. És meg kell enni csak nőtt a vadon élő halak, mint húsok, halak fogságban, lehet káros anyagok és kémiai festékek. A lazac tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek növelik a szintű intelligencia és csökkenti a szívbetegség kialakulásának. A húst ezen halfaj nagyon tápláló és ugyanakkor meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, amelyek megfelelnek azoknak is, akik betartják a diétát. Vannak lazac igényeinek legalább egyszer egy héten, és kívánatos, hogy előkészítse a terméket egy pár, hogy mentse az összes táplálkozási tulajdonságait.
Második a listán a termékek a szépség - dió. Ők fenntartani a bőr rugalmasságát, táplálja és hidratálja azt. Nuts ajánlott betegségek a pajzsmirigy és a vérszegénység. Ők E-vitamint tartalmaz küzd a szabad gyökök - a fő ellenfél a szépség. Szükség van erre a termékre legalább egyszer egy héten.
A harmadik helyet foglalja el a listán az osztriga, amelyek az ásványi anyagokat tartalmazó tengervíz, jód és cink befolyásolják az haj és a körmök. Egy héten belül meg kell enni 10-12 osztriga. Ha úgy találja, az osztriga eladó problémásnak tűnik neked, cserélje ki őket a kagyló és moszat.
Negyedik helyen joggal foglalnak kiwi - a legjobb orvosság a ráncok. Ez a gyümölcs tartalmaz a kollagén - a fő kozmetikai asszisztens. Kiwi gazdag béta-karotin és a C-vitamin, ami az előnyöket és nem tud beszélni - ő regenerálja a szöveteket, és véd a káros környezeti hatások, és a béta-karotin pozitív hatása az arcszínt. Kiwi tisztítja az erek, stimulálja az immunrendszert, és megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását.
Az ötödik helyen a termékek listáját a szépség - étcsokoládé. Ez hatással van a szív és az agy, javítja a vérkeringést és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Fekete csokoládé védi a szervezetet a szabad gyökök és megakadályozza a túlevés.
A hatodik helyen áll a savanyú káposzta. Ez a termék javítja az arcszínt, és segít a bőrproblémák. A C-vitamin feleslegben levő a savanyú káposzta, immunitását, és tejsav erősíti a bélflórát. Vannak káposzta kellene legalább egyszer egy héten. Oroszországban, a savanyú káposzta az úgynevezett "északi Lemon", és már régóta használják készítéséhez vitamin saláták támogatása egészségügyi hosszú kemény tél.
Megőrizni a szépség és az egészség egyszerű - egyen által ajánlott táplálkozási és szakértők tápszerek, a vonat a testet, és folyamatosan optimista.