Másnap menni élelmiszer kása. Kiegészítéseként, és snack fogyasztható friss gyümölcsöt és zöldséget. A nap folyamán meg kell inni 1, 5-2 liter szénsavas vizet, és a zöld tea jobb. Kása nem kívánatos édesíti, és adjunk hozzá egy kevés sót.
Számos módja van, zabpehely diétát. Középpontjában a mindegyikük a kiegyensúlyozott étrend és a jelenléte a kása az étrendben.
Hogyan kell mondani táplálkozási, zabpehely - az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszabaduljunk a felesleg. De ez is egy nagyszerű módja annak, hogy csökkenti a koleszterin, csökkenti a rák kockázatát. Egy hétig, azért, zabpehely étrend és amely magát a mérsékelt testmozgás lehet veszíteni 4-7 kiló túlsúllyal.
A titok a zab - ez a rostokban gazdag, valamint a gyümölcsök és zöldségek, így lehetővé teszi, sokáig nem érezni az éhség. Sőt, zabpehely ellen hatékony "rossz" koleszterin, normalizálja a belek. Zabpehellyel - egy teljes forrás a szénhidrátok, is alacsony a glikémiás indexe, mert ez a mono-diéta rövid távon stabilizálni a vércukorszintet. És persze, vitathatatlan előnye a hatalom, amelynek alapja csak a zabpehely, gyümölcsök és zöldségek, a gazdaság.
De nem annyira pozitív. Az hiányzik az a fajta étrend nem ad a test egy esélyt, hogy az egész tartományban a vitaminok és ásványi anyagok, így a diéta ajánlott legfeljebb 10 nap, és ezt ki kell egészíteni egy multivitamin komplex. Bármilyen mono-étrend, amely csak egy-két termék, hogy komolyan kell venni, hogy mentálisan és fizikailag is készen áll rá. Egy ilyen szigorú hatalmi rendszer okoz érzelmi és fizikai stressz, mint az első naptól kell drasztikusan változtatni a diéta és elmegy egy másik hatalom. Ezen kívül, zabpehely étrend "nem", mert ez alapján egy meglehetősen tápláló ételek, amelyek használata korlátlan mennyiségben is visszaüthet derekát. Ha nem lesz fogyás 5-6 napon mono-étrend, fordítson figyelmet a elfogyasztott élelem mennyisége, módosítsa a diéta, testmozgás gyakoriságának növelését.