Pehely zabpehely segítségével bármilyen, például a zúzott és az egész. Reggel zabkását adhat némi aszalt gyümölcs, aszalt szilva kívánatos. Nem adhat hozzá, hogy az étel, só, cukor és a méz.
Teljes időtartama alatt megfelelően zab étrend próbálja használni, mint sok folyékony: zöld vagy fekete tea, valamint a szénsavmentes ásványvizet. Azonban, ha csak inni az étkezések között.
Zabpehellyel - ez az étel jó telítettség. Hunger nem fogod érezni néhány óra alatt. Volume adag választani magának, hogy nincsenek különleges korlátozások.
Időtartam zabpehely étrend - 7-10 nap. Ez alatt az idő, a testsúly csökkenhet 3-5 £. De ne felejtsük el, hogy csak enni zabkását.
A hatékony ez a módszer a fogyás növekedni fog, ha kiad egy tanfolyam előtisztítása a szervezetben. A kifejezés a jelen eljárás nem haladhatja meg a 30 napot, alapvetően ajánlott 7-10 nap.
Tehát, este öntsünk 4 evőkanál rizs 1 liter hideg vízzel, és hagyjuk. Reggel felforraljuk kis lángon 1 órán keresztül. Meg kell szereznie a húslevest, zselészerű. Cool, igyunk éhgyomorra. Ezután 5 órán dohányzás enni vagy inni. Ezt követően, enni rendesen, megszünteti a zsíros, fűszeres ételek és liszt. Továbbá, ne egyen és ne igyon 5 órával lefekvés előtt. Ihatnak csak szénsavmentes ásványvizet.
Alkoholos italok időtartamra diétát szigorúan tilos.