Fontos, hogy válasszon egy elsődleges diétás termék. Megfelelő csak friss természetes tejjel. Use por, gyakran megtalálható a boltokban, akkor nem. A legjobb, ha vásárol tejet a termelőktől, akik hivatalosan is támogatja a termelés és értékesítés területén a helyhez kötött piacon.
Az első nap a tej diéta - a legnehezebb és éhes. A nap folyamán meg kell inni 6 csésze meleg tej rendszeres időközönként. Az egyik módszer lehet cserélni egy másik tejjel italt. Például a reggeli lehet inni gyenge kávé sok tejjel.
A második napon a tejipari összetevő csökken a 4 csésze. Különben is ehet gyümölcsöt 2. Táplálkozási ajánljuk, hogy tartózkodjanak az alma és a narancs inkább, kiwi, banán, körte.
A harmadik napon a diéta kitágul. Kívánt mennyiségű tej csökken újra. A nap folyamán meg kell inni csak 2 csésze. Hogy jobb legyen a reggeli és az esti éhgyomorra. Ebédre lehet enni 2 gyümölcsök és egy kis (körülbelül 50 g) fény sajt.
A negyedik nap - a közepén a diéta. Ebéd kell állnia 1 kis darab (legfeljebb 100 g) sovány főtt marhahús 1 gyümölcs. Ahelyett, hogy marha használhatja csirkemell, főtt bőr nélkül, só.
Diéta a következő két nap - az ötödik és hatodik - közel azonos. Reggel és este kell inni egy pohár tejet. Ebédre lehet enni 1-2 gyümölcs, 1 kemény tojás, és 1 darab hús. Este a hatodik nap, hogy kényeztesse magát, lehetőségünk 50 gramm zsírszegény sajt.
Miután egy meglehetősen jól táplált hatodik napján a hetedik tűnik, nagyon bonyolult. Tilos a minden, de három pohár tej és 3 gyümölcsöt. Ez volt a hetedik napon, fontos, hogy ne merüljön gyengeségeiket és a vágy, hogy kilép a diétát. Egy jó ösztönző lenne mérlegelni. Ekkorra néhány kilót már teljesen eltűnnek.
Heti tej diéta végződik zökkenőmentes átmenetet. A nyolcadik napon az elejétől inni 2 pohár tejet. Ebéd lesz 100 gramm főtt marhahús 1 gyümölcs. Vacsorára lehet enni 50-70 gramm sajt egy kis zsír. A kilencedik napon, akkor visszatérhet a normál étrend, így csökkenthető a személyre.
A tej étrend fontos fenntartani a szervezet optimális vízháztartásának. Ehhez a reggel éhgyomorra meg kell inni egy pohár langyos vízzel. A nap folyamán lehet inni korlátozás nélkül a zöld tea cukor nélkül, fűszereket.