Minden magas kalóriatartalmú ételek ki kell cserélni hasznos növényi összetevők, ebben az esetben diófélék. Illik minden fokozat kombinált szárított gyümölcsök. Anya keverék lehet, és el kell végeznie, és abban az esetben, éhség harapni bárhol.
Ennek elérésére a lenyűgöző eredményeket, mint a csillag Playboy, ezt az ételt kell tenni a rendszert. Kendra megeszi reggelire bogyó joghurt dió, gabona és gyümölcs koktél. Top modell szeret kombinálni a mandula, dió, pisztácia, szárított áfonya, mazsola és szárított kókusz húst. Mindez kitölti azt az alacsony zsírtartalmú joghurt. Ez ad neki egy lökést az energia egész napra.
Könnyen megy a zöldség-gyümölcs snackek. Például a délután lehet enni zöldséget, öltözött humusszal. De ez nem korlátozzák a húsfogyasztás és a halak nem éri meg. Egyszer egy héten, Kendra Wilkinson lehetővé teszi, hogy enni egy darab vörös hús és a hal.
Egy másik tétele Kendra étrend - csökkenti, és finomra vágjuk szolgálatot. A megfelelő mennyiségű ételt időnként - 1 csésze élelmiszer akkora, mint egy teniszlabda.
Ne add fel, csak egyszer. Ha tetszik Kendra, mint a pizza és fagylalt, élesen helyett pedig zöld saláták pszichológiailag kényelmetlen. Így kezdeni, kezdeni apránként csökkenteni a bevitt "rossz" ételek.
És végül - felejtsd el a mérleg! Nem szükséges napi szinten azzal a félelemmel, hogy kövesse a nyíl, és dédelgetett gond, ha ő lendült a nagy utat. Eredményességi mutató a ruházat, nevezetesen, hogyan néz rád - biztos csillag.