Az első két napon csak akkor kell inni kefir. Aki tud elviselni, elismerik, hogy kezd érezni, mint egyszerű, hogy még egy Kár, hogy dobja.
A következő napokban meg fogja találni a szigorúan váltakozó fehérje és zöldség diéta szigorúan. Például egy fehérje akkor napi megengedett tejtermékek (kivéve a zsíros krémsajt), hús, tojás, hal, stb, de semmi zöldség! A ragaszkodás a diétát sokat segít a kompatibilitási táblázatot élelmiszereket külön tápellátást kéznél.
A növényi nap volt, akkor betiltották fehérjetartalmú ételek és szénhidrát bevitele engedélyezett minimális összeget. Nem tud enni vaj, majonéz, csokoládé, sütemények, stb
Általánosságban, lehet, hogy egy csomó, de a szabályokat. Igen, csak enni kenyeret rozs és legfeljebb két darab naponta.
Tesztelték a gyakorlatban - 20 nap a 5-8 kg, jelentősen javult az állapota a bőr és a haj. És ülni ezt a diétát nem olyan nehéz.