A program célja, kirakodás zabpehely diétát két hétig, de már az első héten, szigorúan ragaszkodnak festett hatalom, amely egyesíti a mérsékelt fizikai aktivitást elveszíti 5-7 kiló súlyfelesleggel.
Egy további előnye abban áll, hogy az étrend olyan, hogy az alapja a mentesítési termékek gazdaságilag elérhető - zabpehely, gyümölcsök és zöldségek, kivéve a szőlő, banán és a burgonya.
Együtt előnyeit zab étrend hátrányai. Diéta ilyen mentességet program "unalmas" és egyhangú. Kása nem lehet hozzáadni sóval és cukorral, így felcsillan egy kis ízelítőt ez az étel, javasoljuk, hogy adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.
Hosszú bot zab étrend lehetetlen, és a két hétig tartó mentesítési időszak, a diéta lehet ismételni legfeljebb évente egyszer. Ha szükséges, a gyakoribb használata zabpehely diétát kell tartania legfeljebb három napot havonta.
Továbbá, zabpehely diéta jellemzője az, hogy a napi ital legalább két liter vizet, és ezt meg kell tenni nem korábban, 1-1, 5 óra után a fő étkezés. Ennek sómentes diéta, zabpehely "kirakodás" segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, így figyelmen kívül hagyja azt a követelményt, folyadékbevitel nem lehetetlen.
A hátránya ennek a diéta is tulajdonítható az a tény, hogy a zabpehely - nagyon tápláló, és így annak használata mértéktelen mennyiségben vezethet az ellenkező eredményt, hogy van, hogy növelje az extra cm a derék.