Mágikus Táplálkozás: Hogyan lesz karcsúbb a valóságban

 Azonban, mielőtt bármilyen a szabályok a diéta, ne feledje, hogy bírja az ilyen absztinencia nem minden. A menü minden nap biztosítja a használatát tojás - egy vagy két minden nap "diéta" ​​a héten. Sok tojást tartalmaz fehérjét és más tápanyagokat. Ahelyett, hogy kalóriát a termék viszonylag kicsi, mint egyébként, és zsírok. Egy másik fontos szabály az, hogy enni a diéta nem kerül többe, mint egy hét, egy nap után elfogyasztott nagyon kevés kalóriát. Ennek megfelelően, hosszú ideig nem lehet használni. Ismételje során egy ilyen étrend lehet legkorábban két hét múlva.

Figyeljen arra, hogy az alacsony kalóriatartalmú napi élelmiszer orvosok nem ajánlom, hogy végre diéta alatt túl intenzív sport gyakorlatok. Meg tudod csinálni a napi feladatok, de a gondosan figyelemmel kíséri a saját egészségét.

Az első, adaptív nap a diéta úgy érezheti, gyengeség, szédülés, fáradtság. Annak érdekében, hogy javítsák saját feltétellel, szüksége van egy csomó időt az utcán és igyon sok sima tiszta vízzel. Emellett segít a beállítást, amely lehetővé teszi, hogy ez a diéta, hogy lefogy jelentősen.

Szóval, első nap:
Reggelire: kávé cukor nélkül.
Ebédre: két kemény tojás, 20 gramm sajt.
Vacsorára: saláta zöldség.

Második nap:
Reggelire: kávé cukor nélkül.
Ebédre: egy kemény tojás, egy alma.
Vacsorára egy kemény tojást.

Harmadik nap:
Reggelire: tea cukor nélkül.
Ebédre: túró, 150 gr.
Vacsorára: saláta zöldség.

Negyedik nap:
Reggelire: kávé cukor nélkül.
Ebédre: egy kemény tojás, szilva vagy aszalt szilva nyolc.
Vacsorára egy kemény tojást.

Nap:
Reggelire: tea cukor nélkül
Ebédre: friss sárgarépa vagy káposzta, 100 g
Vacsorára egy kemény tojást.

Hatodik nap:
Reggelire: kávé cukor nélkül.
Ebédre: narancs vagy alma, két darab.
Vacsorára: joghurt vagy joghurt, egy csésze.

Hetedik nap:
Reggelire: kávé cukor nélkül
Ebédre: narancs vagy alma, 30 dkg sajt.
Vacsorára két kemény tojást.

 Szerző: Andrei Jakovlev