Fogyás csak alkalmas alacsony zsírtartalmú joghurt és házi jobb, azaz, alacsony zsírtartalmú tej, savanyú a nap folyamán. Ez a nap a tejsav italok megjeleníti a szervezet a felesleget és hashajtó hatása van. Ennek köszönhetően a belek megszabadult hihetetlen mennyiségű széklet kövek. Ezután az egyik oka, hogy nincs derék és felesleg, valamint az egészségtelen arcszíne és a korai bőröregedés.
Alkalmazni joghurt fogyás lehet egy hét vagy nap után. Válasszon egy vagy más módon megszabadulni a felesleg van szükség, tekintettel azok akaraterő és az egészség, mert még a túlsúlyos test gyengült útján terjedő betegség, vagy hiánybetegségek és heti diéta lesz egy extra terhet. Jobb kezdeni egy nap. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet ellenőrzése a jól tolerálható tejsav italt, mert amikor valamilyen rejtett betegségek a gyomor, ez okozhat kellemetlenséget.
Egy böjt nap van szükség 1, 5 liter joghurtot. 2 óránként inni 1 pohár. Az elkövetkező két napban a menü készül a növényi élelmiszerekből: friss saláta olívaolajjal, gyümölcsök, áporodott, barna kenyér, gabonafélék, vagy gabonapehely díszítéshez. Heti egy alkalommal lehet enni főtt marhahús és hal, lehetőleg tengerre.
Kefír étrend változatosabb, mint böjt nap. Tejsav ital össze almával, uborka kevesebb. Minden hozott egyenlő mennyiségben: az 1. napon, 5 és 1 liter joghurt, 5 kg alma (uborka). És a felhasználási módok is változhat. Legelfogadhatóbb és úgy vélte, könnyen étkezési almát Az ivás joghurt.
Hozam után minden diéta beleértve kefir, hogy sima. Először is, a táblázat csak akkor engedélyezett, lakto-vegetáriánus, és csak 2-3 nap a hús és hal. Annak érdekében, hogy visszanyerje súlyát kell nagyobb gonddal összeállítani a menüt. Ezen felül, akkor kell más módszerek fogyás, mint például mennyiségű testmozgás.