Tehát, zeller diéta tart pontosan egy héttel. Ezért, ez az úgynevezett heti zeller.
Ennek alapja a napi bevitel vegetáriánus leves, amely tartalmazza a gyökér és a zeller. Ez a leves készül egyszerűen. Szükséged lesz:
6 közepes méretű vöröshagyma;
Néhány paradicsom (szám határozza meg magát);
1 kis fej káposzta;
2 zöldpaprika;
1 csokor zeller;
½ zeller gyökér.
A főtt ételek vágjuk kis vagy közepes méretű darabokra, sózzuk ízlés szerint, majd adjunk hozzá vizet, és forraljuk fel. Forrás után főzzük a zöldségeket 10 percig a nagy meleget. Majd kapcsolja le a tüzet, és főzzük alacsony lángon 15 percig.
Kész levest lehet enni bármikor és bármilyen mennyiségben. Ha dolgozik velük, hogy kitöltse a termoszt, és enni a nap folyamán a munka, kiválasztják a megfelelő időben és helyen. By the way, ne használja túl sokat az első napokban, akkor gyorsan unatkozni.
Ez a leves fő összetevője héttel zeller. Minden nap az étrendben kell hozzá bizonyos ételek:
1 nap. Amellett, hogy a leves, enni gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő. Továbbá, ne felejtsd el, hogy igyon sok vizet, áfonyalé, tea vagy kávé cukor és tej nélkül.
2. nap. Változtassuk meg a gyümölcs zöldség. Zöldség lehet friss, főtt, konzerv - ez nem számít. Felveheti a saláta. De kérem, tartózkodjon a burgonya, bab, borsó és kukorica.
3 nap. Add a diéta minden zöldség és gyümölcs. Szigorú teljesítéséhez minden szabályt végére ez a nap diétát akkor el fogja veszíteni 1, 5-3 kg.
4 nap. Ezen a napon, eltávolította az összes korlátozás nélkül használhatja leves, friss zöldségek és gyümölcsök. Kivétel: nem több, mint 3 banán.
5 nap. A régóta várt nap, amikor eszik húst. Engedd meg magadnak, hogy 700-800 gramm marhahús, egy liter jar konzerv paradicsom vagy akárhány friss. De ne feledkezzünk meg a levest, meg kell enni, legalább naponta egyszer.
6. nap. A kedvenc levest és korlátlan marha, bár 3 steak. De nem krumpli!
7 nap. Az utolsó napon a diéta szabad enni barna rizst. Add hozzá a levest, vagy főzni zöldségekkel. Enni egész nap gyümölcslé.
Aki szigorúan követik a diétát, hogy veszíteni 4-8 kg ezen a héten a zeller. Ha ez nem lenne elég, akkor ismételje meg újra, hogy a kötelező szünet 2-3 nap.
Figyelem! Ez a diéta okozhat hiány a cukor a szervezetben. A legkritikusabb második napon - amikor nem érzi jól magát, gyengeség és meg kell enni gyümölcsöt vagy megszünteti az étrendből.
Továbbra is csak a sikert kívánunk a diéta és akaraterő, hogy eredményeket!