Vannak, akik úgy vélik, hogy Ayurveda - a tanítás a vegetarianizmus. De ez egyáltalán nem igaz. Ayurveda - az ősi keleti ága gyógyszer, amely egyesíti a gazdag életfilozófia, tudás terén az orvostudomány, kozmetikumok és táplálkozás. Elvégre ájurvéda szerint a megfelelő táplálkozás - A legfontosabb, hogy egy harmonikus növekedés és fejlődés a szervezet, annak az egységet a természettel és a felsőbb hatalmak. Ezért van az, Ayurveda megfelelő étrend és változatos finomságok kapcsolódó folyamatot az étel, volt egy nagy szerepet.
Minden étkezés legyen öröm az Ön számára. Ne egyen kizárólag mechanikusan, anélkül, hogy észrevenné, amit éppen csinál. Ha enni siet, nyeléskor, és gondolkodás nélkül, ez nagyon káros az egészségre. Ebben az esetben a tápanyagok beépülését és energiát az élelmiszer nem történik meg, az élelmiszer kezd mérgezik a testet belülről. Ott kell lennie, naponta többször, bizonyos időpontokban, rágás élelmiszer jól és lassan. A legjobb, ha hallgatni ebben az időben egy kellemes nyugtató zene vagy madárdal.
Reggel éhgyomorra és étkezés előtt kell inni egy fél liter tiszta vízzel. Ez felkészíti a gyomrot és a beleket, hogy a táplálékfelvételt, puhítja a falak és a mosott használat előtt. Nem lehet korábbi, mint fél óra után igyon egy kis vizet. Befejezni az étkezést, amikor még nem érzi teljes telítettség. Ayurveda azt tanítja, hogy a helyes és harmonikus működését az emésztőrendszer szüksége van egy kicsit alultáplált, ebben az esetben, az emésztési folyamat sokkal jobb.
Vannak bizonyos ételek csak a megfelelő évszakban. Minden szezonban is megélénkül az ember egy bizonyos energia, így elengedhetetlen, hogy helyreállítsa a természetes egyensúly energia a szervezetben ételek fogyasztása, amelyek növelik az energia más. Például, a nyáron nem tud enni, fűszeres, csípős ételek, mert növeli az energia Pitt. Télen, amikor hideg és a hó, hogy elkerüljék a hideg italok, joghurt, tejföl, sajt. Őszi jobb tartózkodni az élelmiszer fehérjében gazdag, valamint a szárított gyümölcsök és diófélék.
Az ájurvéda szerint havonta egy alkalommal kell, hogy gondoskodjon böjti időszakot tartó egytől három napig. Ezekben a napokban nem esznek, és inni csak tisztított víz egyszerű. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy pihenjen, és teljesen megtisztítja az emésztőrendszert, és megszabadulni a méreganyagoktól és felhalmozódott méreganyagok az elmúlt hónapban.