Reggeli. 400 g tisztított dinnye szeletelt.
Snack. 200 ml joghurt.
Ebéd idő.400 g tisztított dinnye, 200 g főtt rizs, egy csésze zöld tea.
Délutáni tea. Szelet kenyér olajjal, és tea.
Vacsora.200 gramm rizs, hajdina, árpa, burgonya, nyers saláta díszítéshez és 200 gramm főtt hús, baromfi, csirke.
Várható hatása: megtisztulás, jobb a hangulat, arcszíne. Akkor el fogja veszíteni akár 3 kg hetente.