Montignac diéta
"Néha szükség van rám, hogy elveszíti 4 kg. Aztán elkezd aktív intézkedések megtételére, mert az alacsony súlyt veszít 4 kg sokkal bonyolultabb, mint 100 kilogramm. Néha pár nap éheznek - iszom csak vizet, teát és kávét, és ne egyen semmit . Ha ez nem működik, leülök egy 9 napos diéta:
Az első 3 nap - csak rizst, és az üres, sem só, olaj nélkül is szójaszósszal és fűszerek. A második 3 nap - csak a fehér csirkehús. Mindenesetre nem a lábát! Az elmúlt 3 napban - csak almát. 1 nap - mínusz 1 kg. Általában van egy hosszú szokása, hogy nem függ a súlycsoportban pillanatában: egy nap egy hét Éhen halok. "