1 nap. Hat közepes burgonya, főtt bőrük, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
2. nap. 500g zsír-mentes joghurt, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
3 napos. 1 kg alma (lehet gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő), 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
4 nap. 500g főtt csirkemellet, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
5 napos. 700g aszalt gyümölcs (kivéve banán, mazsola, füge), 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
6. nap. 500g natúr joghurt (alacsony zsírtartalmú), 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
7 nap. 500g főtt csirkemellet vagy halat, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, kávé cukor nélkül.
Burgonya, csirke és hal főtt só nélkül!