Jellemzők Saikova étrend nem csak nagy teljesítményt, hanem a valószínűsége gyors kimerülése, a test, így szükség van, hogy szigorúan tartsák be a javasolt időtartama étrend szakértők. Hétnapos során szigorú korlátozások az élelmiszer fel kell váltani egy hét szünet, majd a diétát folytatni lehetne, de nem több, mint 7 nap. Ez váltakozása teszi, hogy lefogy, anélkül, hogy kárt a szervezetben. További korlát, a fizikai aktivitás - intenzív képzés lesz arra, hogy törölje.
Diéta megkezdése előtt kell megtisztítani a szervezetet, mert a nap folyamán is fogyasztható csak ásványvizet, de semmi sincs. Eating oszlik 6 rész - reggel 8 órától 18 óráig, nem kell 2 óránként. Esti snack nem megengedett, mert a szervezet, hogy használja fel a tárolt zsírokat. Lefekvés előtt meg kell tisztítani, a belek szokásos módon (beöntés, vagy hashajtók).
Menu a héten:
1. nap - só nélkül sült krumpli (400 g), 1% joghurt (500 ml).
2. nap - zsírmentes sajt (400 g), 1% joghurt (500 ml).
3. nap - gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő (400 g), 1% joghurt (500 ml).
4. nap - főtt csirke só nélkül (400 g), joghurt 1% (500 ml).
5. nap - gyümölcsök (400 g), 1% joghurt (500 ml).
6. nap - minden nap, csak 1, 5 liter szénsavas vizet nem.
7. nap - gyümölcsök (400 g), 1% joghurt (500 ml).
Minden nap jelzi a teljes számát termékek. Akkor oszd őket részeket, mint kívánatos.
Megfelelnek az előírt menüt kell pontosan - eredményeitől függ az étrendben. Brew körömvirág, kamilla és orbáncfüvet egyenlő arányban, és inni 50 gramm infúziós minden étkezés előtt. Infúziós legyen friss és kell főzött minden nap, reggel.
Eltérően más technikák, javasoljuk, hogy növelje a napi folyadékbevitelt, étrend orvos ösztönzi Saikova korlátozzák a víz áramlását a szervezetben akár fél liter. Inni csak tisztított vizet és főtt. Az mit jelent ez a szabály az, hogy a szervezet kiválasztja a felesleges vizet a szöveteket és szerveket.
Felhasználásra engedélyezett termékek mentesnek kell lennie zsír, só nélkül, párolt, főtt vagy sült. Az ilyen módszerek előkészítése mentheti a maximális hasznos dolgot. Egy héten belül szünetet csak meg kell, hogy korlátozza a fogyasztást a cukros ételek és liszt, sült és fűszeres ételeket.