Európában, ez nagyon népszerű diéta Dr. Bauer. Úgy tervezték, tíz napig. Ebben az időben, a személy jogosult, hogy nem korlátozza magát, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek. Még megengedett joghurt, zsírt nem haladja meg az 1%. Lehet inni cukrozatlan tea, ásványvíz és gyümölcslé. De nem minden, és világosan meghatározott - narancs, grapefruit, cseresznye és a gránátalma. És persze, az Apple.
Az utóbbi egyébként kellene tisztázatlan. Megérdemel egy külön vitát, és a gránátalma leve. Ő kell vásárolni üvegpalackban. Az egyik ilyen palack van nyújtva napon 3-4, azzal a megkötéssel, hogy az ital hűtőszekrényben tároljuk. Juice kell hígítani hideg forralt vízzel egy arány 1: 2. És minden étkezés után meg kell inni egy fél csésze ez a gyógyszer gyógyszerek.
A teljes mennyiséget folyadék kell legyen a két liter, és legalább a fele kell, hogy legyen annak gyümölcslevek. Ebben az esetben, a test megfelelően kiegészített vitaminok és mikroelemek. Szénhidrátok egy személy kapja rendkívül korlátozott mennyiségű. Kis mennyiségű fehérje és a zsír a szervezetben hozza joghurt. Ez azt jelenti, hogy a diéta tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, és ezért kiegyensúlyozott.
Mindazonáltal ahhoz, hogy a már hozott tíz nap alatt nem ajánlott. Az a tény, hogy a napi kalorazh kap nagyon kicsi, van egy gyors fogyás. Az átlagember elveszíti súlyát 2, 5-4 kg. Ez elég sok, a diéta nem szabad visszaélni. Javasoljuk, csak különleges esetekben. Például előestéjén egy fontos esemény - például a születési dátum.