Hogy a kívánt eredményt elérni az átmenet a szelíd villamosenergia-rendszer - fehérjetartalmú diéta. Ragaszkodni ezt a menüt 10 napról egy hónap. A fehérjében gazdag étrend, akkor nem kell állandó éhségérzetet. A rövidpályás étrend veszíteni 3-7 kiló túlsúllyal.
Diéta bevezetést ad a menü élelmiszerek gazdag fehérje. Feltéve, hogy a teltségérzet és elriasztja a főétkezések közötti nassolás, ami kell naponta 3-szor. Azonban ne feledje, hogy az alacsony fehérje- glükóz készítmények csökkenthetik a vércukorszintet. Ezért, mielőtt bármilyen változás a diéta, forduljon orvoshoz.
Diétás menüt a gyomorból a férfiak
Menülehetőségeit reggeli: 3 főtt tojás, 2 paradicsom, 300 ml ivóvíz alacsony zsírtartalmú joghurt, zöld tea. Vagy 200 gramm rizs, 300 gramm főtt marhahús, saláta sárgarépa vagy uborka.
Menüpontok ebédre: 300 g főtt marhahús főtt gomba és zöldborsó, friss saláta, növényi olaj, a grapefruit. Vagy 300 g csirke sült aszalt szilvával, alacsony zsírtartalmú joghurt, padlizsán saláta darált diót, 200 ml tej.
Menülehetőségeit vacsora: 200 g borsó leves zöldségleves, főtt burgonya, saláta, zöldség, zöld tea. Vagy: párolt csirkemáj, főtt burgonya, saláta friss zöldség, gyümölcs levét.
És, persze, meg kell tartózkodni az alkoholfogyasztástól, különösen a sör. Minden menü váltogatni, vagy kissé módosított annak érdekében, hogy add fajta diéta, de a nap meg kell fogyasztani legfeljebb 2000 kalóriát.