A vércsoport diéta: 2 vércsoport
Diéta vércsoport: 3 vér
Diéta vércsoport: 4 vércsoport
Írja be a 0 (I csoport) - "A Hunter"
Ez a csoport a vér - a legrégebbi. Belőle az evolúció folyamata zajlott a többi csoport. 33, 5% -át a lakosság tartozik, hogy az ilyen típusú. Erős, önálló vezetője.
Erősségei:
Erős emésztőrendszer.
Az erős immunrendszer
Rendszer célja a hatékony anyagcsere és megőrzése tápanyagok
Gyengeségek
Nehéz alkalmazkodni a diéta és a környezet
Néha az immunrendszer túlságosan aktív és hatékony ellen a szervezet (allergia)
Kockázati csoportok
Véralvadási zavarok (rossz véralvadás)
Gyulladás - arthritis
Fokozott a gyomor savasságát - fekély
Allergia
Táplálkozási ajánlásoknak
Diéta magas fehérjetartalmú - a húsevők.
Oké: hús (kivéve sertés), halak, tenger gyümölcsei, zöldségek és frkuty (kivéve a savanyú), ananász, Bread - rozs, korlátozott. kvantitatív hozam.
Limit: gabonafélék, különösen zabpehely, búza és termékek (beleértve a kenyér). Bab és a hajdina - lehetőség van.
Kerülje:
Káposzta (kivéve brokkoli)
Búza és az összes parafa áruk
Kukorica és minden parafaáruk
Pickles, ketchup.
Ital:
Oké: zöld tea, gyógytea a csípő, gyömbér, menta, cayenne bors, édesgyökér, lime; szódavíz.
Semleges: sör, bor vörös és fehér, kamilla tea, ginseng, zsálya, macskagyökér, málna levele.
Kerülje: kávét, szeszes italok, aloe, orbáncfű, Senna, echinacea, eper levél
Súlykontroll program:
Kizárják:
Káposzta;
Hüvelyesek;
Corn;
Búza;
Citrus;
Ice Cream;
Sugar;
Pickles;
Burgonya;
Segít:
Moszat (barna moszat);
Halat és tenger gyümölcseit;
Jódozott só;
Húst, különösen marha-, bárány-, máj-;
Zöldek, saláta, spenót, brokkoli, retek
Vitaminok és étrend-kiegészítők
B-vitaminok, vitamin K.
Kalcium, mangán, jód.
Édesgyökér (édesgyökér), hínár. A hasnyálmirigy enzimek.
Kerülje:
A-vitamin, E-vitamin
Testmozgás
Annak érdekében, hogy jó fizikai állapotban, és különösen a program súlycsökkentés - egy nagyon intenzív edzés: aerobik, síelés, kocogás, úszás
Konkrét ajánlásokat
Én fogyókúrás program
A típus "0" a fő probléma - hypometabolism. A következő tényezők, amelyek növelik a metabolizmus sebességét, és ezáltal csökkenti súly:
1. Vegyük le a diéta a búza és valamennyi termék, kukorica, bab, lencse - hogy blokkolja a termelés az inzulin és ezáltal lassítja az anyagcserét.
2. Vegyük le a diéta mindenféle káposzta (kivéve brokkoli) és az összes készült termékek zabból - gátolják a termelés a pajzsmirigy hormonok (pajzsmirigy hormonok), és ezáltal lassítja az anyagcserét.
Növelje a bevitt élelmiszerek jódos - tenger gyümölcsei, hínár, a zöldek (saláta, spenót, brokkoli), jódozott só, valamint a termékek, amelyek serkentik a termelés a pajzsmirigy hormonok - retek, retek, daikon. Jól felkészülni a lé őket a felére az a sárgarépa.
3. A húsevés (piros), a máj. Ezek a termékek is növelik az anyagcsere sebességét.
4. Az intenzív edzés.
II A probléma megoldása érdekében a vérrögképződés (ha van ilyen) - élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a K-vitamin: a zöldek, saláták, alga, hús, máj, csukamájolaj, és a tojás. Kerülje élesztőt; megsérti az egyensúlyt a bélbaktériumok - vegye acidophilic és bifidus.
III Legyen óvatos az aszpirint szedő (ez növeli a savasságot és elvékonyodik a vér) és a Gingko biloba (a hatása növeli a vérkeringést annak köszönhető, hogy hígítás).