Érdemes megjegyezni, hogy a Kreml diéta minden gramm szénhidrátot kap pontot. Azon a napon, szénhidrátok kell fogyasztani csak 40 pont.
Most pedig, hogy a tényleges termékek a korlátozni kívánt. 100 g rozskenyér túltöltés magát 34 pont. Hogy az a mértéke, a táplálkozás, el lehet képzelni. Evett 100 gramm kenyér naponta, és szinte az egész határt már elköltötték. Az Ön kényelme érdekében az alábbiakban a "value" termékek kapnak, mint 100 g
Evés után 100 gramm kenyér BORODINO, képes megoldani a problémát a szénhidrát fogyasztás naponta egyszer. Mivel ez adott 40 pont. Búzakenyér viszi 50 pontot, úgy, hogy nincs több, mint egy nap '80
A gabonafélék tekintetében a kapott pontszám nekik sokat, hiszen mindegyik nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot. Az egyik "olcsó" gabona - zabpehely, "megéri" 49 pont. "Ár" hajdina 62 pont, manna - 67, gyöngy köles, és - a 66., és a rizs - 71.
Másrészt, akkor képes lesz arra, hogy élvezze a fogyasztása protein termékek ül ezt a diétát. Szinte az összes húst, hogy marha, bárány, csirke vagy nyúl nem ad pontot. De néhány félkész szemüveg lesz, azonban nem olyan jelentős, hogy képes feladni a fogyasztást. Evés után disznótoros, priplyusuet magát 2 pont. Kolbász "Doctor" és a kolbász hozzá, hogy 1, 5 pont a napi "érték" megette élelmiszerek.
Fish is viszi extra pontokat, ha nem hígított zsemlemorzsa vagy egyéb szénhidrátok. Osztriga "állni" 7 pont, tintahal - 4 és kagyló - 5. Egy tojást főzött bármilyen módon "megéri" 0, 5 pont. "Költség" tej 4, 7 pont, túró 1 és 2 közötti és a 8., attól függően, hogy a zsírtartalmat. Butter lehetővé teszi, hogy írjon bele magad a sokoldalú 1, 3 pont, sajt 0, 5-2.
Mint cukorkák, valamit róluk, akkor jobb, ha elfelejti a diétát. Te csak azt mondhatom, hogy itt cukrot ad 99 pontot, így mennyit kell fogyasztani, a bíró magad.