Minden egyes étrendi előnyös megvalósítási módja szerint alacsony zsírtartalmú joghurt - 1 és 1, 5%. Kell figyelni, hogy a gyártás időpontját a tejtermékek. Tekinthető olyan hasznos, mint egy-kettő-nap joghurtot. Később fokozott erjedési folyamatot és csökkenti a tápanyagok mennyisége, amelyek összehozzák a méreganyagokat a belekben.
Monodiet kefir. Ez a fajta rövid távú kefir kirakodás. Időtartama három napon keresztül. A napi adag a diéta lényege a 1, 5 liter joghurtot, osztva hat egyenlő részre. Vegye tejtermékek adag szükséges rendszeres időközönként. Ezen felül, akkor tiszta vizet inni, gyógynövény vagy zöld tea.
Három napon át a mono-étrend lehetővé teszi, hogy "elveszti" legfeljebb 4 kg. Azonban a kemény kivitel karcsúsító kefir kell óvatosan kell alkalmazni. Emberek, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerre, mindig konzultáljon egy orvossal. Ki a diétát kell fokozatosan növekvő méretű élelmiszer- és az adagok élesen vissza a normális étrend lehetetlen.
Gyümölcs-kefir étrend. Ez a kiviteli alak célja a 3-4 napig. A maximális száma csökkent kiló jut 5. Az ízletes diétát lehet használni, mint egy nap mentesítés. Az ez alapján 2 liter joghurt használt naponta bármilyen számú gyümölcsök és bogyók. Fruit of the étrend lehet szabni, hogy a kedvezmények a fogyókúra. Elfogadható, cserélje ki egy darab gyümölcsöt nem keményítőtartalmú zöldségeket.
Túró és kefir étrend. Lehetőség van megfigyelni 5-7 napig. Minden nap meg kell enni 300 gramm túró és ivott 1 liter joghurtot. Száma összesen termékek osztható 5-6 egyenlő részre. Túró, joghurt és a hasonlók, kell lennie alacsony zsírtartalmú. Nem lehet enyhíteni. A nap folyamán lehet inni a zöld tea.
"Csíkos" kefir étrend. Időtartama Ezen kiviteli alak - a 2 hét. Ez a diéta alkalmas az emberek, akik isznak kefir öröm és törekedni kell a maximális eredményt. A lényege a "csíkos" hatalom szigorú váltakozása kirakodó kefir napokon a mérsékelt, de a szokásos étrendjén. Tehát, az első napon a diéta egy személy iszik csak tejtermék, a második - enni kis adagokban a hétköznapi étel, a harmadik - ismét csak joghurt, stb
English kefir étrend. Ez talán a leghosszabb és leghatékonyabb változata mentesítést. 12 "kefir" a napokban az emberek hajlamosak megszabadulni a felesleg 7-10.
Hatalom a brit étrend van téve egy különleges rendszer. Az első három nap ihatnak csak kefir - legalább egy 5 literes naponta. A következő három napban - fermentált tejtermék az étrendből kizárt. Ehelyett a negyedik és a hatodik napon az étrend kell enni 1, 5 kg friss alma és inni 0, 5 liter paradicsomlé só nélkül. Az ötödik napon kell majd csak azon alma (1, 5 kg). Hetedik és kilencedik nap fogyás - ismét teljesen kefir, nyolcadik és tizedik - alma és paradicsom. Befejezett két nappal a diéta kefir.
Fogyás az angol rendszer, hogy vigyázzon a helyes befejezését kirakodás. A következő héten az étrendben akkor fokozatosan más élelmiszerek. Annak érdekében, hogy a súlycsökkentés elért, az összeg a keményítőtartalmú termékek célszerű minimálisra csökkenteni.