1. Chocolate Diet
Ez az egyik a leginkább specifikus diéta. Úgy szánt csokoládé szerelmeseinek, akik hajlandóak feladni az őt minden más élelmiszerek. Ez a diéta csak olyan élelmiszerre fekete étcsokoládé: kevés kalóriát ott, de sok-sok más tápanyagok, mint például az antioxidánsok, flavonoidok (ellátás kapillárisok és nyugtató hatású), a kalcium, fehérje, vas, magnézium, és vitaminok.
Előnyök: hiányában egy erős éhségérzet, a szervezet nem nélkülözi a cukor és ez csak finom! Kevesebb: diéta nem ajánlott több mint 4 nap, ha probléma van a májra.
A menü:
A nap enni nem több, mint 100 gramm fekete (nem fehér és tej) csokoládé. Három órával az étkezés után, lehet inni egy csésze kávét cukor nélkül sovány tejjel. Étkezések között, meg lehet nézni a filmet "Csokoládé" Johnny Depp és Juliette Binoche a vezető szerepet, és olvassa el a regényt Joanne Harris. A tanfolyam tart 5-7 napig, ami után eltűnik akár 7 kg.
Vélemény:
Anna, 27 éves: "Ezen az étrend tanult a főnök, és most néhány havonta, 5 nap enni egy csokit. Csokoládé diéta - az egyik legkényelmesebb, mert a munkahelyen általában nem más, mint a csokoládé és a kávé, és ezúttal "vacsora" úgy egy kicsit. "
2. Candy Diet
Hegymászók régen észrevette, hogy az édességet tökéletesen elnyomják az éhséget, később észrevette, hogy barátok és elkezdte használni karamellt fogyni.
A menü:
Ez egyszerű - eszel a nap folyamán csomagot dúsított cukorka, amelyeket értékesített minden gyógyszertár. Ha a szükség úgy, hogy lefogy gyorsan (kb 5 £ hetente) - semmi, de nem feltétlenül kell egy cukorka. Ha azt szeretnénk, hogy dump 2-3 kg havonta cserélje édességet vacsorára.
Vélemény:
Svetlana, 22 éves: "Egész életemben szerettem volna enni édességet, és még fogyni. Először is, ne húzza "a sweet", másrészt, ne felejtsd el inni egy liter vizet naponta szükséges (test maga emlékeztet erre), harmadrészt pedig, van gyengeségérzés és álmosság. "
3. Az olasz Diet
Nem kap zsírt tészta és tészta a nautically és tészta húsgombóccal. Eközben tészta - rostforrás konkrét aminosavak, amelyek szabályozzák az étvágyat és felemelő.
A menü:
Tehát, hogy a hús és pékáru, cukor és élelmiszerek tartósítószerek (beleértve a ketchup, kolbász, stb), de a tésztát, halat és tenger gyümölcseit lehet enni korlátlan mennyiségben! Ül ezt a diétát lehet, legalább egész életemben, és meg kell szilárdítani az immunrendszert, és normális anyagcsere. Fogyás kicsi - havonta 2 kg, de nincs érzés mintegy alultápláltság.
Vélemény:
Natalia, 25 éves: "Miután több szigorú diéták megállt kínzó magát, és költözött a tésztát. Fogyás lassan, de biztosan. Ezen kívül, tele van energiával, és megfeledkezett arról a szezonális depresszió. "
4. Diéta fagylalt
Ennek az alapja a diéta jég alapon előállított tej vagy gyümölcs jég.
A menü:
Reggeli: egy kis kenyeret és sajtot, gyümölcssalátát és a zöld tea cukor nélkül.
Ebédszünet: leves, zöldséges húsleves 1 teáskanál zsírmentes tejföl, 100 gramm csirke, 100 gramm barna rizs, saláta, zöld tea.
Vacsora: 2 héjában sült burgonya, zöldség-pörkölt, ásványvíz.
Az egyik az ételek biztosan hozzá jégkrém: így feltölteni a készleteket seratonin.
Vélemény:
anidy (Ufa): "Ezzel összhangban diéta, akkor kap az optimális mennyiségű kalcium - olyan ásványi anyag, ami elengedhetetlen a csontváz-rendszer, ez is segít csökkenteni a kockázatát bél rák, enyhíti a feltétel a premenstruációs szindróma, csökkenti a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a vesekövek kialakulása."
5. Görögdinnye diéta
Ez a diéta is az egyik legfinomabb a világon. Logikus, hogy emlékezzünk rá, és próbálja gyakorolni a görögdinnye szezonban.
A menü:
Azon a napon, meg kell enni egy görögdinnye, az arány 1 kg pépet 10 kg a testsúly és iszik egy üveg ásványvizet. A kurzus időtartama 5 nap, melynek során elveszett körülbelül 3 kg.
Vélemény:
Leno4ka: "Nemrég volt egy barátja. Azt mondta itt ezt a diétát. Mondja nőtt immunitást és tiszta az emésztőrendszer. Azt mondja, hogy télen nem betegednek meg. "
6. Diet jó hangulat
Ez a diéta ajánlott, hogy stabilizálja a érzelmi háttér. Ehhez, a diéta magában foglalja ételek, amelyek hozzájárulnak a termelés a hormonok öröm, vitaminokat B, E, és antidepresszáns szerek (folsav, szelén, triptofán, stb). A tanfolyam 3-7 napig tart, és a fogyás kicsi (körülbelül 2 kg), de nem kíséri éhségérzetet, és depressziós hangulat.
A menü:
Holnap: főtt tojás, tea, csokoládé (30 g)
Ebédszünet: pulyka, párolt zöldségek, tejföllel, salátával paradicsom és az uborka, feta sajt és olívaolaj.
Vacsora: pisztráng, sült sajttal, saláta bab és a spárga, forró csokoládé (keserű fekete).
Éjjel: infúzió orbáncfű (üveg).
Vélemény:
Alena, 23 éves: "Ez a diéta több, mint egy menü, egy nagy kávézó! Saját elve - fogyni és ha lassan is, de jó hangulatban. "
7. Diet Claudia Schiffer
Annak ellenére, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend, ami nagyon ízletes, kiegyensúlyozott és lehetővé teszi nem érzi az éhséget. A tanfolyam 5 nap, 6 perc, akkor már mindent, amit akar. Ásványvíz lehet inni minden mennyiségben. Fogyás - 3-4 kg.
A menü:
Reggeli: csésze apróra vágott gyümölcsöt turmixgépben (kivéve szőlő és banán), összekeverjük 1 evőkanál. Spoon csíráztatott magvak és a kanál joghurtot. Zöld tea.
Ebédszünet: zöldséges raguval (karfiol, paprika, sárgarépa, 1 evőkanál. kanál konzerv zöldborsó vagy fiatal bab, hagyma, zeller, petrezselyem). Szószt, hogy az étel: 1 evőkanál. kanál olívaolaj, 100 g tejföl, egy teáskanál citromlé.
Vacsora: aláírás étel étrend: gyümölcs pilaf. 50 g főtt rizs kevert alma, és 100 g bármely más gyümölcsök és bogyók.
Vélemény:
Katerina, 34 éves: "A diéta könnyedén szállítható, és ami a legfontosabb - minden nagyon finom. Gyümölcs Pilaf főzzük, amíg most, a gyermek tőle túl izgatott. "
8. Diet "Bon leves"
A szerelmesek hagymaleves és más finomságok az európai konyha táplálkozási Dr. Mitchell jött össze Bon levest. Annak érdekében, hogy szüksége lesz 6 közepes fej hagyma, 2 zöldpaprika, néhány paradicsom, 1 kis fej káposzta, egy csomó zeller zöldség-kocka. Vágott zöldségeket, adjunk hozzá vizet, egy kevés sóval és borssal. Dühöng a nagy lángon 10 percig, majd a kis -, amíg a zöldség puha. Nem eszem kenyeret, ahelyett, szénsavas és alkoholtartalmú italok - kávé, tea vagy víz.
A menü:
1. nap: leves, gyümölcsök (az összes, kivéve banán)
2. nap: leves, zöldségek. A vacsora - 1 sült krumpli
3. nap: leves, gyümölcsök és zöldségek.
4. nap: leves, gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú tej.
5. nap: leves, egy kis marhahúst és a paradicsom.
6. nap: Leves, marhahús és zöldség
7. nap: leves, rizs, gyümölcslé.
Vélemény:
Tatiana, 31 év: "Egy hétig elveszett 6 kg. A leves kiderült, hihetetlenül finom. Ez csak Utálok főtt hagymát. Megoldotta a problémát egyszerűen - vágott hagymát árukapcsolás géz, főtt, majd - vetette az egész zacskót. A másik probléma -, hogy a leves gyakran a gyermekek és a férje állandóan enni mindent. "
9. gyümölcs diéta
3 napon belül meg kell enni csak gyümölcsök és bogyók - finom diéta egyszerűen nem jön ki! Amellett, hogy a fogyás (1,2 kg) garantált tisztító a szervezetben, üde és jó hangulat.
A menü:
1. nap: fél dinnye, polbanochki joghurt (cukor nélkül), saláta szelet kiwi, narancs és eper keveredik maradványait joghurt, egy fél grapefruitot, 200 gramm sovány csirke, saláta zöldség, fűszeres, citromlével, 2 szilva.
2. nap: csésze bogyós gyümölcsök, keverve egy csésze gabona cukor nélkül, néhány szelet ananász, 1 narancs, szeletelt 200g pulykamell salátával, 2 nektarin.
3. nap: néhány szelet görögdinnye, egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, tört banán pépet jelenti, 1 csésze eper, fűszeres almalé, 200 gramm hal, egy csésze kelbimbó, hideg pohár joghurt bármilyen bogyók.
Vélemény:
Elena, 28 éves: "Leülök egy gyümölcs diéta minden nyáron az ünnep előtt. Komoly probléma súlyát nem, de mindig lesz egy-két kiló, amelyek szeretnék megszabadulni. By the way, a Tanács - a táplálkozás nem is tevékenyen részt vesz a sport, a test, és így egy nagyszerű zsírégető. "
10. Diéta szerelmeseinek tea ivása
Ha nem tud élni nélküle az édes és a rendszeres teák, ez a diéta az Ön számára. Úgy tervezték, 3 napig, mely idő alatt el fogja veszíteni körülbelül 2 kg.
A menü:
1. nap: gyümölcs, 50 gramm sajt, 150 gramm húsleves, gyümölcssalátát.
2. nap: 1 tojás, 50 dkg sajt, saláta zöldség, gyümölcs jégkrém, párolt zöldség, egy szelet rozskenyér.
3. nap: 1 tojás, 150 g zsírszegény túró, alma, 100 gramm hal, saláta.
Az egész étrend nem adja fel tea felek: napi 2-3 alkalommal ital zöld tea citrommal és 1-2 evőkanál méz vagy lekvár.
Vélemény:
Eugene, 19 év: "Az első alkalommal ültem a diéta, mindent jobban ment, mint azt eredetileg gondolták. Ebéd vagy vacsora után is akar enni, de miután tea éhség elmúlik. Zöld tea citrommal és mézzel - ez nagyon, nagyon finom. "