A működés elve.
Két napon belül meg kell enni élelmiszerek növényi eredetű, tejtermékek és fogyasztanak nagy mennyiségű folyadékot (vizet). Ragaszkodnak az ilyen étrend két napig nem csak javítja az egészséget, hanem természetes módon tisztítja a beleket, amely hatással lesz a fogyás 2-3 kilót.
Minden ember tudja felkészülni menüben két napig. Ehhez, egyszerűen meg kell választani az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, napi mennyisége, amely nem haladhatja meg az 1, 5 kg, és oszd őket 5-6 fogadások. Nem szabad elfelejteni, hogyan használják a legalább 2 liter folyadékot (vizet) naponta.
Minta menü "ki a diétát."
Szombaton.
Reggeli №1: 100 gramm omlett, 25 gramm fekete kenyeret.
Reggeli №2: 200 ml tej, 150 ml kávé cukor nélkül, 1 körte (átlag).
Ebéd: 25 gramm fehér kenyér, 75 gramm főtt tonhal, 30 gramm sajt.
Snack: 2 sajtos pirítóssal, 100 gramm főtt babot.
Vacsora: 75 gramm pörkölt, főtt burgonya 100 gramm, 300 gramm zöldség saláta.
Vasárnap.
Reggeli №1: 60 gramm főtt marhahús, 50 gramm fekete kenyeret.
Reggeli №2: 75 gramm sajt, 3 levél saláta.
Vacsora: 100 gramm főtt csirkehús, 300 gramm zöldség saláta.
Ebéd: 150 gramm alacsony zsírtartalmú húsleves, 50 gramm fehér kenyér.
Vacsora: 100 gramm főtt sertés, főtt burgonya 100 gramm, 150 gramm zöldség saláta.
Minden étkezés előtt kell inni 100-150 ml szénsavmentes vizet. Ez nemcsak hozzájárul a tompító éhség, hanem eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Az eredmény a diéta.
"Output diéta" segít elveszíteni akár 3 kiló súlyfelesleggel. Ha továbbra is rendszeresen, akkor érheti el a hosszú távú hatása a fogyás.
Ki ez a diéta nagyon óvatosan, folyamatos, ott is a kis adagokban, és korlátozza magát, hogy egy nagyon zsíros ételeket.