Tekintettel arra, hogy a minimális személyenként és naponta fenntartani a szervezet mindössze 500 kalóriát, mint 1000, és még inkább 1700-ban, több mint elég. Ez azt jelenti, hogy az emberek úgy érzik, éhes magukat nem. Mindezekre figyelemmel étrend szükséges, hogy teljesen felhagy a teljes időszakra a só, bors, ecet, zsír, olaj és az alkohol. Vacsora nem lehet később, mint 17 óra, vagy elveszíted nem, éppen ellenkezőleg, a felesleg rendszeresen megjelenik. Ebben az esetben, a fő előnye az amerikai étrend az, hogy nem korlátozott időkeret, akkor lehet megfigyelni egy életen át.
Az egész országgyűlés elhatározta a következő termékeket. Zöldséget kell 400 gramm zöld, nem keményítőtartalmú (azaz kizárják burgonya, kukorica, bab, borsó) az élelmiszer. Fruit kell kiválasztani 300 gramm minden, kivéve a banánt, füge, szőlő és szárított gyümölcsök. Kenyér fogyott az amerikai étrend, de csak egy durva csiszolás vagy korpa és súlya mindössze 50 gramm. A tejtermékek kell választani 250 gramm sovány és sós. Napján is lehet fogyasztani, 200 gramm sovány hús vagy hal, vagy 100 gramm húst és 1 tojás. Töltse ki az étel csak 1 evőkanál tejfölt vagy növényi olaj.
Táplálkozási ajánljuk: folyamán fogyás ilyen hollywoodi rendszerben, kívánatos inni kiegészítő tanfolyamot, multivitaminok, amelyek könnyen a kiegészítésre, és figyelembe a szervezetet, hogy nem kapott ételt.
Ezen túlmenően, a legfontosabb, hogy a sikeres alkalmazása fogyás lesz nagy mennyiségű folyadékot. Lehet inni bármikor a nap vagy éjszaka, és minden mennyiségben. Ebben az esetben a folyadékok korlátozása nem tea, kávé és gyógynövényteák, gyümölcsitalok, gyümölcs, joghurt és gyümölcslé. És elkülöníti az ezt el a többi diéta, hogy lehet használni a folyékony cukor.