Különösen azért, mert a nyáron - a legtermékenyebb e menni. Sok zöldséget, gyümölcsöt. Ezért széles körét diéta választása. Heat csökkenti az étvágyat. És ez is egy plusz. Portól és a hó dallamait hosszú sétákat és más szabadtéri tevékenységekhez.
Kezdjük a legkorábbi uborka és zöldek. És így,diéta uborka. Ez fiatalító és tisztító.
Reggel Igyon egy pohár ásványvíz gáz nélkül egy szelet citrom és egy teáskanál mézet.
Fél órával későbbreggeli - Uborka, reszelt reszelt, és meghintjük reszelt egy reszelő is egy kis darab sajtot. Top apróra vágott petrezselyemmel és kaporral.
Ebédszünet - 4 apróra vágott uborkát, egy rakás saláta, 2-3 ág apróra vágott zellert. Minden töltse 1 teáskanál növényi olaj és megszórjuk apróra vágott tojás 1 keményre főtt. Kis darab kenyeret sajttal. Tea cukor nélkül.
Délutáni snack - 4 zöld alma.
Vacsora - Egy nagy tál saláta uborka és zöld. Akkor töltse zsírszegény joghurt. Tea cukor nélkül. 1 zöld alma.
Fél órával lefekvés előtt 1 csésze zsírszegény joghurt.
Ez a diéta alkalmas az egészséges és a fiatalok. Több mint három nap, nem tud nyugodtan ülni rajta.
Paradicsom étrend
Paradicsom tartalmaz sok vitamin, ásványi anyagok és pozitív hatást gyakorol a anyagcserét.
Reggeli. Saláta 4-5 apróra vágott paradicsomot, keverve egy csokor petrezselyem és 2 evőkanál. evőkanál zsírszegény túró. Tea citromlével cukor nélkül.
Ebédszünet. 4 érett paradicsom, 1 főtt csirkemell bőr nélkül, megszórjuk apróra vágott zöldhagymát és kaprot.
Délutáni snack. 1 narancs, 1 alma.
Vacsora. Saláta paradicsom, zöldséggel, szójaszósz. 50 gramm fekete kenyeret.
Este. 1 csésze paradicsomlé.
Nem lehet ragaszkodni a diéta több mint 1 hétig.
Strawberry diéta szépség
A nap folyamán enni 1 kg eper és inni 1, 5 liter joghurtot. Diet tart 1 nap.
Zöldség
A nap folyamán, egyél annyi nyers és főtt zöldséget, amennyit csak akar. Különösen ajánlott cukkini.
Emellett lehetővé reggel 1 kemény tojás vacsorára - 100 gramm hal, fél órával lefekvés előtt - 1 csésze zsírszegény joghurt.
Káposzta
Reggeli. Saláta apróra vágott káposzta és reszelt reszelt sárgarépát, peremyatyh amíg a levét. Akkor adjunk hozzá 1 evőkanál. egy kanál joghurtot. Tea cukor nélkül.
Ebédszünet. 250 g vizet, hogy oltsa el a káposztát. Hideg meleg körülmények között, és keverjük össze 1 tojás, főtt és apróra vágott. Megszórjuk apróra vágott kaporral. 1 csésze paradicsomlé.
Vacsora. Saláta káposzta, sárgarépa, 100 g főtt hal.
Este 1 csésze paradicsomlé.
Diéta megfigyelt 3-4 nap.
Zöld
Reggeli. Egy pohár uborka leve. 1 kemény tojás.
Ebéd. Saláta fejes saláta, petrezselyem, kapor, zeller, 2 evőkanál. kanál főtt rizst, és 1 evőkanál. kanál szójaszósz. 1 csésze húsleves csípő.
Ebédszünet. Főtt karfiol vagy más káposzta, megszórjuk petrezselyemmel és kaporral. 1 csirkemell. 1 csésze kávé cukor nélkül.
Délutáni snack. 4 zöld alma.
Vacsora. Párolt hozzáadott víz cukkini, 1 zöld színű paprika, zeller zöldje, párolt garnéla 4, 2 zöld alma.
Éjjel 1 pohár joghurt.
Diéta megfigyelt héten.
Sárgarépa
Fogyás kicsi, de a bőr sima és fényes haj. Javítja az általános megjelenését.
Reggeli. Sárgarépa, reszelt egy reszelő és tapasztalt joghurtot. Tea cukor nélkül.
Ebédszünet. 4 sárgarépa, párolt tej, karaj, keverjük össze, 1 tojás, főtt, és ízlés szerint 1 teáskanál olívaolaj. 100 g főtt hal, 1 csésze tea vagy kávé.
Délutáni snack. 2 nyers sárgarépa, 50 dkg sajt.
Vacsora. 4 sárgarépa lereszeljük, adjunk hozzá 1 Fejes hagyma, tedd egy mély serpenyőben a vizet egy hajlandóság 1 teáskanál növényi, lehetőleg olíva, olaj, 1 nagy narancs, 1 alma.
Én éjjel sárgarépalé.
Garnet hajdina
Segít a fogyásban, hogy emeljék a hemoglobin. Különösen azoknak ajánlott, akik gyakran hideg kezek és lábak.
Reggeli. 1 csésze gránátalma leve 1/3 felhígult, főtt vagy ásványvíz gáz nélkül, 2 evőkanál. evőkanál főtt hajdina.
Ebéd. 2 alma
Ebéd idő. Plate hajdina, 250 g főtt hal, 1 csésze gránátalma leve.
Délutáni snack. 2 alma.
Vacsora. Plate hajdina kása vágott zöld zeller, kapor, petrezselyem. 1 kemény tojás. Fele gránátalma. Zöld tea.
Én éjjel 2 alma.
Diet tart 1 hétig.
Burgonya
Reggeli. 1 csésze paradicsomlé. 2 fiatal főtt burgonya héjában. 50 g zöldhagyma.
Ebéd. 1 csésze paradicsomlé.
Ebédszünet. 4 burgonya főtt bőrük. Burgonya kell lennie fiatal. 200 g főtt fehér csirkehús. 1 csésze paradicsomlé.
Délutáni snack. 2 friss uborkával, 2 leveles saláta.
Vacsora. Saláta főtt burgonya, zöld hagyma, kapor, petrezselyem. Minden töltse paradicsomlé. 1 csésze kávé cukor nélkül.
Fél órával lefekvés előtt 1 csésze zsírszegény joghurt.
Segít a fogyásbanzeller leves. Úgy tartják, hogy feltalálta az amerikaiak. Média jelentette, hogy Hope Babkin szívesen fogyni leves zeller.
Azt javaslom, a következő recept:
- 400 gramm zeller szárak, levelek, gyökerek;
- 4 hagymafej;
- 2 zöldpaprika, 2 sárga, 2 piros;
- 1 nagyobb paradicsom;
- 50 g kapor;
- 50 g petrezselyem;
- 100 g répa felsők;
- Só, bors ízlés szerint.
Minden zöldség apróra vágva. Zeller karaj a finom csíkokra. Először öntsük a vizet a zeller és főzzük körülbelül 10 percig forralás után. Majd adjuk hozzá a többi zöldséget, és főzzük 5-7 percig magas hő, majd kapcsolja le, és puhára pároljuk zöldség megfőtt. Mielőtt a szándékát, hogy adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal.
Levest lehet enni, amennyit csak akarsz, de legalább 4 mély tányérok egy nap. Amellett, hogy a levest lehet enni uborka, zöld alma és 1 keményre főtt tojást naponta. Ihatnak paradicsomlé, kávé.
Eközben étrend meglehetősen gyenge zöld tea, ásványvíz gáz nélkül, akkor inni korlátozás nélkül.
Natalia Antonova