Elsősegély a városban és az országban
KezdjükCandy (édesség) étrendAmelyhez sok nyugati rabja hírességek, mint például Britney Spears és Beyoncé. Megjelenés karamell diétát kell hegymászók és szerelmesei az aktív életmód. Ők már régóta rámutatott arra, hogy édességet és karamell tökéletesen elnyomja az éhség és biztosítják a szervezet számára szükséges energiát sokáig. Átlagosan napi 100 gramm szívja nyalókák.
Hasznos édességet lehet megvásárolni minden gyógyszertár, karamell általában tartalmazza a különböző vitaminok és ásványi anyagok. De a Chupa Chups kell lemondani túl sok benne a "kémia". Nyalókák enni a nap folyamán, azok teljesen elnyomja az éhséget. Vacsora nem lehet később, mint 18:00, majd hagyjuk az édességet és ital gyümölcslevek. Egy hétig, akkor elveszíti 2-3 kg.
By The Way,előnye, ez a diéta továbbá az a tény, hogy az édes és a lisztet egy pár napig nem húzza, de inni ásványvizet és szeretné, hogy folyamatosan, így akkor egyszerűen inni a 2, 5 liter vizet. Hogy kitöltse a szükséges napi szükséglete kalcium, vásárolni kalcium tablettát a gyógyszertárban.
Egy másik jó diéta itatók -Bor Diet. Azon a napon, meg kell inni egy fél liter száraz vörösbor. 5 napon át naponta eszik a következő programot:
Reggel - Egg + paradicsom.
Ebédszünet - Túrós és uborka.
Vacsorára, és a nap folyamán - Bor.
Azonban, ha a munka ebben az időben, akkor nem valószínű, hogy hagyja jóvá a feje "részegség" a munkahelyen. Ebédidőben inni 200 gramm száraz bor, és az összes többi - az esti órákban. Nem egy diéta, hanem egy mese, egy héten el fogja veszíteni 5 kg.
Banana DietUtalva ismert banán javítja a hangulatot, és energiával. Magukat a banán nagyon magas kalória, így 3-4 banán egy nap helyett más élelmiszerek. Ugyanakkor iszik vizet, ásványvizet, zöld teát vagy gyümölcslevet. Esti - alacsony zsírtartalmú joghurt. Három nappal a banán -, és akkor veszítesz 2, 5 kg.
Avokádóval diétát 3 napig tart, amelyre akkor el fogja veszíteni 1, 5-2 kg.
Reggeli: fele avokádó tele van az alacsony zsírtartalmú túró.
Ebédszünet: fél avokádó darabokra vágva, hozzá főtt tojás, kis uborka és a zöld hagymát.
Vacsora: 90 gramm húst, fél avokádó sajttal. Az avokádó kiváló zsírégető.
Paradicsom étrend szerelmeseinek paradicsomlé, 2 perc hetente, 5-4 kg. Mellesleg, paradicsomlé - az egyik leghasznosabb lé tartalmaz savakat az anyagcsere folyamatokhoz, nátrium, kálium, magnézium, kalcium.
A menü a következő:
Reggeli: pohár paradicsomlé két szelet rozskenyér, egy vékony réteg alacsony zsírtartalmú túró, 1 gyümölcs - alma, narancs vagy banán.
Ebédszünet: pohár paradicsomlé, 100 gramm főtt rizs, zöldség, alma, 100 gramm főtt halat.
Vacsora: 100 gramm főtt marhahús, zöldség köret, 50 gramm főtt rizs, egy pohár paradicsomlé. Ez a diéta lehet ragaszkodni legfeljebb 2 hét.
Részeg DietMár a neve is szeretné kipróbálni. Így egy egyhetes diétát nem kell lemondani tömény italt!
Reggeli: főtt tojás, 50 g túró. Ebéd: 150 g főtt (vagy grill) fehér hal, zöldségek, 150 gramm égetett szeszes italok - whisky, gin, vodka, vagy 200 gramm száraz fehérbor. Vacsora: 150 gramm főtt sovány marhahús vagy csirke, saláta, 30 dkg sajt, alkohol ugyanaz, és ugyanolyan mennyiségben, mint az ebéd.
És végül,multifruit diétaAlapján a narancs és ananász és egyéb gyümölcsök választja tetszés szerint. Cukor teljesen elmarad.
Reggeli. Egy pohár narancslé.
Ebéd: saláta: főtt rizs - 4 evőkanál ananász, kiwi.
Ebédszünet Saláta a zöld növények, párolt káposztával - lehetőleg a brokkoli vagy karfiol, 200 g főtt csirke (helyettesítheti más sovány hús).
Délutáni snack Juice: narancs, sárgarépa, ananász, alma. Kiőrlésű kenyér, joghurt.
Vacsora Gyümölcssalátát: ananász, narancs, kiwi, alma. Párolt zöldség zsír nélkül, padlizsán vagy cukkini kívánatos. Az utolsó napon a diétát meg kell inni csak gyümölcslevek. Ez a diéta, mint egy ajándék, akkor nem kellemetlen érzést tapasztal, elveszti 4-5 kg 10 napon át, és az arcszínt javulni fog.
A választás a tiéd, elvékonyodik a gyönyörtől!
Lala Ésszerű