A dátum diéta: füge, mint egy diétás termék

 Datolya, annak ellenére, hogy a nagy számú szereplő szénhidrátok értékes diétás termék. Ezek - a forrása az ásványi anyagok, mint a vas, cink, kalcium, foszfor, nátrium és kálium, és a vitaminok A, C, E és a B csoportba mindezeket a hasznos komponensek előnyös, hogy a bőr, a haj és a körmök, valamint - a egészség a szem, a máj és a szív-érrendszerre. A keverék a glükóz és fruktóz, részeként a dátumok, gyorsan felszívódik a szervezetben, és fokozza a agysejtek.

Gyümölcsök a datolyapálma elegendő kalóriát, de ez nem akadályozta meg a szakemberek, hogy a alapján a diéta. A lényeg az, hogy ezek telítődésével szárított gyümölcsök elég gyors, és egyél sok közülük egyszerűen lehetetlen. Ezen felül, az időpontok hozzájárulnak a hormonok öröm - endorfinok, amelyek étrend tolerálható sokkal könnyebb.

Date-diéta időtartama nem haladhatja meg a 10 napot, akkor elveszíti 6-8 felesleg. Az első négy napon a diétát is fogyasztható minden mennyiségben füge, zöld tea és a szénsavmentes vizet. A következő napokban a táplálkozás változatossá a narancs és zöld alma.

Szűkössége étrend - egyik árnyoldala a dátumot étrend. Annak ellenére, hogy a tápanyagokban gazdag, az egzotikus szárított gyümölcsök nem biztosítják a szervezet számára szükséges. Ezért során egy időpontra monodiets kell, hogy vitaminokat.

Kezdete előtt mono-étrend, forduljon orvoshoz. A dátum étrend ellenjavallt betegségek, az emésztőrendszer, a cukorbetegség. Ha a munka intenzív fizikai vagy szellemi tevékenységet, üljön minden mono-étrend nem kívánatos - a tápanyagok hiánya is okozhat csökkenést szellemi tevékenység, okozhat depressziót és a rosszkedv.