A közös út, hogy pihenjen a járat indulása előtt - ez az alkoholfogyasztás. Sőt, egy kis adag alkohol lehet megnyugtatni, de kár az ilyen relaxációs lehet több, mint jó. A repülés, amikor a nyomás alkohol ronthatja az egészségre. Ezért ezt a módszert kell alkalmazni, óvatosan, és semmi esetre nem rászánni magukat, hogy egy állam a mérgezés. Ellenkező esetben, ha egyszerűen nem beismerni, hogy az ültetés vagy Önre fegyelmi eljárás akár egy finom.
Abból a szempontból, önelégültség hasznos nem repülnek egyedül, hanem a cég. Ha mindegy, hogy kénytelen utazni a saját, vegyenek részt a beszélgetést a szomszéd egy különösen ijesztő repülés szakaszai - felszállás és leszállás. Ez segít, hogy elkerülje.
Továbbá, a félelem segíthet légzőgyakorlatok. Vegyünk néhány mély lélegzetet, amelynek középpontjában a folyamatot. Ez segít összegyűjteni olyan helyzetben, amikor úgy érzed, hogy nem pánik.
A repülés alatt a kérjük szórakozás és a munka. Most ez a, sok lehetőség. Amellett, hogy a könyvek és folyóiratok akkor a fedélzeti video lejátszó és laptop, de nem a felszállás és leszállás.
Ha nem segít semmilyen önelégültség módszerek, nézze meg a pszichológus. Vannak még központok szakosodott gyógyulást, mint fóbiák, például a lelki központja "Félelem nélkül» (www.klinikastraha.ru). Van egy kétnapos tanfolyam szakemberek segítenek, hogy ne legyen félnek repülőgépek speciális repülő szimulátorok, valamint megszabadulni a kapcsolódó fóbiák, mint a félelem a zárt terek.