A forró égöv alatt, a levegő meg fogja találni csak éget, de nem rohan azonnal tegye T-shirt. Ha már tudjuk, hogy ez nehezen kivitelezhető akklimatizáció, akkor készen kell állnia könnyű köpenyét, vagy legalább egy pár. Vágy, hogy gyorsan fejest játszik a nap a tenger hullámai érthető, de vakmerő. Az a tény, hogy az átmeneti megsértését a hőátadás játszhat kegyetlen vicc: egy férfit az északi vidékeken vizet úgy tűnik, melegebb, mint amilyen valójában. Ezért az érkezés napján tartózkodjanak úszás a tengerben.
Igyál sok szénsavmentes vizet és cukrozatlan, öblítse ki a száját. Ez nagymértékben elősegíti a szervezet pótolni az elveszett útközben vízháztartását. Kiszáradás is kiválthatja a meleg és száraz éghajlat az ország, így néhány pohár vizet ivott a nap folyamán, támogatja a hatékonyságot és az egyszerű fejfájás. De a kávéfogyasztás jobb, hogy csökkentsék a minimumra. Ha nem szeretné, emésztési problémák, feladja napján egzotikus finomságok, valamint bármely zsíros ételeket.
Ügyeljen arra, hogy egy elsősegély-készlet gyógyszerekkel. Meg kell lázcsillapító, fájdalomcsillapító, serkentő gyógyszerek a gyomor és a belek, valamint a fényvédő és cukorkát tengeri betegség. Hogy megakadályozzák az esetleges hibás működését, a test, az orvosok azt javasolják, hogy tervezi egy utat egy vagy két rövid életű megáll az út mentén. Szóval fokozatosan szokni, hogy a melegebb éghajlat és sokkal könnyebb alkalmazkodni a hőt.